допоміжні

запор Це одна з патологій, з якою медичний працівник стикається найчастіше. З цієї причини це одна з тем, що розглядаються в ході Технік допоміжних медичних сестер.

запор визначається як відсутність спорожнення кишечника, що, як правило, пов’язано з менш ніж трьома випорожненнями на тиждень, і з твердим сухим стільцем.

У багатьох людей це нормально, що вони не ходять у туалет щодня, але мають повільніший ритм кишечника, але в цьому випадку не вважається, що людина страждає запорами, особливо якщо, коли вони йдуть у ванну, стілець нормальний.

Існує два типи запорів:

  • Гострий запор: Трапляється іноді, коли відбуваються зміни у способі життя людини (подорожі, дієти для схуднення, сидячий спосіб життя, ліки, стрес та нерви ...).
  • Хронічний запор: Виробляється мінімум 3 місяці і може тривати роками. Це пов’язано з описаними раніше причинами (малорухливий спосіб життя, ліки, стрес ...), але також може бути пов’язано з патологіями травної системи або іншими причинами. У цьому випадку бажано направити пацієнта до лікаря.

В пацієнти із запорами Зазвичай пов’язані інші симптоми, такі як гази, дискомфорт у животі, біль у спині та голові, нерви, дратівливість тощо.

Найефективнішими рішеннями для боротьби із запорами є:

  • Робіть фізичні вправи щодня: наприклад, гуляйте близько 30 хвилин щодня.
  • Регулярно регулюйте час туалету: знайдіть спокійний час вдома і сидіть у туалеті по 5 хвилин щодня.
  • Уникайте швидкого харчування.
  • Самомасаж живота, за годинниковою стрілкою.

Годування:

  • Їжте продукти, що містять значну кількість клітковини, такі як цільні зерна, хліб з цільної пшениці, коричневий рис, макарони з цільної пшениці тощо ...
  • Приймайте овочі та овочі двічі на день (деякі можуть бути сирими, а інші відвареними).
  • Приймайте бобові 2 рази на тиждень.
  • Фрукти: 2 штуки на день, краще зі шкіркою. Також можна взяти сливи, інжир та ківі.
  • Щодня приймайте по 2 знежирених йогурти типу Біфідус.
  • Випивайте мінімум 1,5 літра води на день.

В аптечному відділенні пацієнти часто консультуються з нами щодо цієї патології, і важливо знати, як дати відповідну пораду для поліпшення стану здоров’я кишечника оскільки це впливає на їх загальний рівень здоров'я.