Люди з діабетом 2 типу не залежать від інсуліну, щоб виправити симптоматичну або стійку гіперглікемію.

типу

існувати різні типи діабету Вони поділяються залежно від того, як і коли вони впливають на людей. Є Тип 1, що ми частіше зустрічаємось у молодих людей, які не можуть виробляти інсулін; гестаційний діабет, який розвивається під час вагітності і може вразити майбутнього хлопчика чи дівчинку; а також є діабет тип 2, про яку ми поговоримо в цій статті.

У більшості випадків він починається після 40 років, але діабет 2 типу може розпочатися в будь-якому віці і вдесятеро частіше, ніж попередній. Характеризується асоціацією a частковий дефіцит у виробництві інсуліну разом із невідповідним його використанням. Регульований режим харчування та фізичні вправи є основою лікування.

Діабет 2 типу викликає симптоми, які, як правило, менш помітні, ніж діабет 1 типу, і часто не викликають дискомфорту, залишаючись непоміченим довго. У сім'ї часто є інші люди, які також страждають цим.

Як тримати діабет 2 типу подалі

Велике споживання цукор і достаток рафінована їжа у дієтах більшості західних країн, а також Росії сидячі звички, є основними причинами збільшення випадків Цукровий діабет 2 типу в цих суспільствах.

Цей тип діабету зазвичай з’являється в похилому віці і здебільшого вражає людей з сидячі звички, які не практикують жодного спорт, і які не мають рекомендацій щодо здорового харчування.

Знаючи головне причини захворювання та групи ризику, ми можемо ефективно запобігти їх появі, виконавши два простих кроки:

  1. Уникайте цукру в нашому раціоні, а також продукти, виготовлені з рафінованим борошном та їх похідними. Середземноморська дієта пропонує достатньо різноманітних продуктів, щоб не впасти у звичний режим, і вона також вважається однією з найздоровіших у світі.
  2. Збільшити фізичні навантаження щодня в повсякденних ситуаціях. Іноді важко витратити час на заняття спортом, але в наших повсякденних діях ми можемо запобігти появі цукрового діабету 2. Використовуйте звичайні сходи замість механічних, припаркуйтеся трохи далі від робочого місця, щоб пройти ще десять хвилин, або прогулянка замість перегляду телевізора після обіду - це маленькі кроки, які відводять нас трохи далі від діабету.
  3. Втратити вагу і намагайтеся не повертати його назад. Пов’язано з двома попередніми пунктами, втрата ваги - хороший показник що ми вдосконалюємося як у своєму харчуванні, так і фізично. Іноді схуднути - річ легка, і що коштує, це підтримувати її. Одного разу

Тепер, коли ми знаємо, якими є фактори ризику розвитку діабету 2 типу, на що ви чекаєте, щоб мати здоровіші звички?

Оскільки Рішення для діабету радимо відвідати спеціаліста відповісти на будь-які запитання, які ви можете мати, і спланувати вправи та режим харчування, щоб ви їх дотримувались діабет 2 типу.

Список літератури:

  • Фонд діабету.Види діабету. Доступ 11 серпня 2020 р.
  • Американська діабетична асоціація.Діабет 2 типу. Доступ 11 серпня 2020 р.
  • Національний інститут діабету та хвороб органів травлення та нирок.Як запобігти діабету типу 2. Доступ до мережі 11 серпня 2020 р.

Поділитися статтею

Інформація, наведена в цій статті, не замінює стосунки між медичним працівником та його пацієнтом. У разі сумнівів завжди проконсультуйтеся зі своїм довідковим медичним працівником.