Привіт! Якщо хтось знає, будь ласка, допоможіть. Проблема: у довготривалій боротьбі мені було важко скинути зайві кілограми, але я не втрачав вагу на литках, і це стало непропорційним моєму тілу! Я не можу носити спідницю і даремно рухатися, я ходжу на тренування для спалювання жиру, у мене це не закінчується. Допоможіть, якщо зможете!

журнал

  • Для публікації потрібна реєстрація та логін
  • 11538 читає

Для мене прийшли біко + вправи на розтяжку + Калланетика:)

Для мене прийшли біко + вправи на розтяжку + Калланетика:)
Холлі

Привіт, я зайнявся водною аеробікою. Правда, ніколи не було занадто багато

Для мене прийшла водна аеробіка. Правда, мої телята ніколи не були надто товстими, але вони були досить безформними.
Водна аеробіка помітно змінила її.

Привіт! Я хочу отримати допомогу з цієї теми

Привіт! Я хотів би надати допомогу з цієї теми/я маю на увазі професійно, бо я маю з цим справу, я вчитель тесі/Споживання литки, але всі інші групи м’язів можливі шляхом витончення за допомогою великої кількості повторюваних вправ. ваше теля товсте (що, на жаль, також може бути пов’язано з формою кістково-суглобової системи), тоді ви просто стоїте на одній дошці, стоячи навшпиньках однією ногою 16 х, а потім повторюєте вагу іншою (навіть біля дверного косяка) кататися лише пальцями ніг, тоді це теж добре працює на литку. Сподіваюся, ви можете щось із цього застосувати, якщо у вас виникнуть запитання, сміливо пишіть, я спробую відповісти. В іншому випадку втрата ваги не починається глобально на це все тіло, але спочатку побудовано з найбільш легко мобілізуючимися запасами жиру. на жаль для вас, запас на ваших стопах і руках не є одним з них, але якщо ви наполегливо чи спускаєтесь звідти, рух лише надає м'язу ескіз, якщо він більше не охоплюється.

Привіт! Хтось навіть міг би написати щось

Здравствуйте!
Хтось навіть міг написати якусь практику у формуванні ноги?
Будь ласка, напишіть, якщо можете!
Дякую: gabi0123

Тут є невелика помилка щодо велосипеда. Мені досить

Тут є невелика помилка щодо велосипеда.
Я роблю трохи, коли моє колесо не пробито. лише сказати, якщо хтось час від часу діє на велосипеді, а не постійно, можна досягти зростання стегна:)

Це все одно не годиться для велосипедного теляти.
Велосипед формує стегна і сідниці, особливо сідниці.
Проїжджайте 20 км на день, а потім ми повернемось до цього:)