Ретельне миття рук кілька разів на день захистить вас від коронавірусу, але в той же час це може зробити їх дуже сухими. Шкіра суха, потріскана, можуть утворюватися невеликі ранки, які є живильним середовищем для розмноження бактерій. Як утримувати руки в чистоті під час зволоження?

З урахуванням коровірусу Covid, що вирує у всьому світі, 19 рекомендації експертів Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) та Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC) чіткі. Якщо ви хочете зберегти здоров’я, вам потрібно ретельно вимити руки.

"Будь то швидко зростаюча пандемія коронавірусу чи просто застуда, миття рук - один із найефективніших способів запобігти передачі інфекцій,Сказав Адам Фрідман, професор дерматології Медичної школи Джорджа Вашингтона.

Він додав, що проблема може виникнути, коли шкіра рук занадто суха і на ній утворюються рани, через які бактерії можуть проникати в організм. Щоб уникнути можливих проблем, дотримуйтесь цих 7 дерматологічних порад згідно з healthline.com, і ваші руки будуть не тільки чистими, але й зволоженими та м’якими.

1. Вимийте руки в теплій воді

"Щоб утримувати руки в чистоті, слід мити їх з милом принаймні на 20 секунд", - сказала Даніела Крошинський, директор дитячої дерматології та стаціонарної дерматології Массачусетської лікарні. Вона додала, що не слід забувати ділянки між пальцями, нігтями та зап’ястями. "Мийте руки в теплій, а не гарячій воді", - сказала вона.

За її словами, гаряча вода не впливає на те, чи справді руки чисті, вона лише сушить їх без потреби.

поради

2. Віддавайте перевагу милу, що зволожує

Хоча деякі мила позбавляються від домішок, вони можуть настільки висохнути, що шкіра тріскається. Спеціаліст зі шкіри та засновник лондонської клініки Premier Laser and Skin Clinics Люсі Сю радить віддавати перевагу зволожуючому милу.

"Використовуйте вершкове мило з такими інгредієнтами, як гліцерин і ланолін", - сказала Сю.

Як вона додала, не слід бути занадто агресивним під час миття рук, щоб не дратувати шкіру без потреби.

3. Не забувайте про крем для рук

Вода може ретельно висушити руки. Він вимивається з найглибших шарів шкіри, а потім випаровується в повітрі. Результат - ще більш суха шкіра.

"Щоб цього не сталося, не забувайте змащувати руки після миття, досить навіть тонкого шару", - сказала експерт з догляду за шкірою та естетик Рене Руло.

Креми для рук допомагають відновити епідермальну функцію, забезпечують захисну плівку та заспокоюють шкіру. Ви повинні використовувати їх після кожного миття рук і кожного разу, коли відчуваєте, що вони сухі.

4. Одягайте рукавички

Коли руки сухі, спробуйте цей трюк дерматологів.

"Вимийте руки, змастіть їх кремом, надіньте рукавички і дайте крему попрацювати годину-дві", - сказала Сюй.

Волога буде потрапляти скрізь, де вона є, і ваші руки будуть еластичними. Якщо ваша шкіра занадто тріснула на руках, ви можете зробити те ж саме, але перед тим, як лягти спати. Ви не покладете рукавички до ранку.

"Нехай крем працює всю ніч. Вранці руки будуть зволоженими та м’якими », - сказала Сю.

5. Купіть вазелін

Якщо ви страждаєте від шкірних захворювань, таких як екзема або псоріаз, і ви виявите, що ваша суха шкіра ще більш суха і потріскана через часте миття рук, прийшов час вазеліну.

"Це заспокоює шкіру та захищає її від подальших пошкоджень", - каже спеціаліст з питань шкіри Сю.

6. Іноді використовуйте дезінфікуючий гель

У вас висушені руки від нескінченного миття з милом? Використовуйте дезінфікуючий гель.

"Дезінфекція рук - це спосіб обмежити миття рук, поки шкіра не відновиться", - сказала Сюй.

Однак вона додала, що все-таки слід мити руки до і після відвідування туалету. Миття рук водою з милом не може повністю замінити дезінфікуючий гель.

7. Використовуйте паперові рушники

Сушачи руки, віддайте перевагу паперовим рушникам. Не натирайте руки, просто обережно нанесіть папір, що всмоктує зайву воду. Якщо ви використовуєте класичні рушники, кожен член родини повинен мати свої власні, і ви повинні міняти їх кожні три дні. Крім того, багато людей звикають занадто сильно натирати руки рушниками, що їм не приносить користі.