надмірною

Доктор Коса Єва, За допомогою Oxygen Medical тепер ви можете дізнатись про небезпеку дитячого ожиріння та отримати поради щодо запобігання більш серйозних ускладнень.

Хворі діти
Раніше діти з ожирінням, які були пов’язані з ожирінням з так званим метаболічним синдромом, тобто високим рівнем цукру в крові, високим кров’яним тиском та підвищеним вмістом жирів у крові, вважалися ризикованими захворюваннями. .
Однак нещодавно дослідження, проведене лікарями педіатричної клініки Немур та клініки Мейо, виявило фактори, серед іншого, у абсолютно здорових, але ожирілих дітей, які однозначно передбачають вищий ризик розвитку серцевих захворювань. Ці лабораторії були виявлені ще у віці 7 років у дітей із нормальною вагою тіла. Це попереджає, що в майбутньому до ожиріння слід ставитися не лише серйозно, якщо інші метаболічні синдроми, згадані вище, пов'язані з незначними захворюваннями.

Це не просто тенденція спотикатися
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), ожиріння є найпоширенішим неінфекційним хронічним захворюванням. Наш організм відповідає за розвиток і спосіб життя нашого тіла. Таким чином, у сім’ях, де спостерігається тенденція до ожиріння, слід дотримуватися особливої ​​уваги, щоб підтримувати вагу дитини.
Асоціацію також підтвердило дослідження, проведене дослідниками з Афінського університету Гарокопіо. Під час дослідження діти Алло були обстежені до 2300 початківців школи. Порівняння показників маси тіла дітей та їх батьків чітко продемонструвало кореляцію між спадковими факторами способу життя батьків та вагою дитини. У сім'ях, де був ожирілий батько, ризик ожиріння подвоївся у дітей. У випадку з двома повними батьками ймовірність появи дитини з дитиною становила вже 2,4 рази.

Старшокласники
У галузі здорового способу життя справжнє знайомство відбувається на початку школи. Час, проведений дитиною за активними фізичними вправами за шкільною партою, зазвичай зменшується, і в той же час пропозиція шкільних фуршетів не допомагає тим, хто хоче їсти здорову їжу. Часто батьки отримують неадекватне шкільне харчування, а також вечерю.
За даними останньої появи Національного інституту аналітичних та професійних наук (OETI) в Угорщині сьогодні, 18 відсотків хлопчиків у віці 7-14 років та 20 відсотків дівчат працевлаштовані, а 7,5 відсотка хлопців та 6 відсотків дівчат вважаються ожирінням .

Поступово спосіб життя
1. Виключіть надлишок калорій!
З дітьми втрата ваги може бути лише поступовою. Різка дієта в організмі осла ні в якому разі не є простором, і занадто швидке схуднення часто призводить до втоми. Не слід безпечно використовувати споживані таблетки в дитячому віці.
Варто досягти якості та складу їжі. Ми також можемо досягти прекрасних результатів, зменшивши кількість цукру, спожитого раніше. Замість цього давайте вип’ємо зольної води, приготуємо свіжовичавлені фруктові соки або лимонад із ароматом виноградного цукру, фруктовий чай мезо.
Вживання напоїв, що містять кофеїн, не лише рекомендується дітям через їх згубну дію, але кофеїн посилює метаболізм і таким чином пригнічує засвоєння важливих вітамінів та мінералів, включаючи кальцій, який необхідний для здоров’я кісток.

2.Військові пастки
У великих містах зараз є скрізь швидка кімната, що справді є великим шматочком для маленьких школярів. У віці 7-10 років потреба в належності до сучасної групи вже дуже гостра, і з появою кишенькових грошей стає зрозуміло, що не можна забороняти їсти в аварійних відділеннях. Цьому можна протидіяти, готуючи домашні страви здоровим способом і додаючи в раціон багато сирої та пастернакової їжі.

3. Спорт
Регулярні фізичні вправи необхідні для досягнення та підтримки нормальної ваги тіла. Познайомте дитину із якомога більшою кількістю видів спорту. Якщо у дитини настрій, давайте виберемо разом якусь делутанську діяльність. Будь то плавання, бойові мистецтва або ваша команда, суть полягає в тому, щоб прийняти і полюбити ваш рухомий ніс разом з дитиною. Вечорами Делутанона давайте прогуляємось разом, або пограємо у футбол та баскетбол у сусідньому таборі. Організовуючи програми вихідних, ми обираємо активний відпочинок. Це може бути прогулянка в сусідньому лісі, ми можемо навчитися кататися разом на ковзанах взимку, можемо планувати велосипедні екскурсії навесні, важливо, щоб сім’я і дитина були в русі.

4. Шоколад, чіпси
Більшість зайвих кілограмів припадає на приховані калорії та закуски. Прагніть створювати регулярне харчування. Окрім сніданку, вечері, обіду, перекусів та вечері, ми уникаємо зайвих калорій. Якщо дитині стає важче, корисно перекусити деякими закусками. Це можуть бути свіжі фрукти, сухофрукти або скибочки мюслі, придатні для сезону.

5. Комп’ютерні ігри, телевізор
Сьогодні більшість кімнат початкової школи мають телевізор і регулярно грають у комп’ютерні ігри. Ми також не повинні забороняти їм це забороняти, але переконайтеся, що ви натискаєте на це своїх делютанів лише протягом обмеженого часу. Також надайте достатньо часу для вправ на свіжому повітрі та інших ігор.

Здорові батьки, здорові діти
У розвитку звичок здорового харчування, як і у випадку з освітою, приклад відіграє вирішальну роль. Для того, щоб зберегти здоров’я дитини, нам також потрібно змінити власні звички. Наші прагнення до здорового способу життя можуть бути справді успішними, якщо вони реалізуються в нас самих і в житті всієї родини.