Додайте більше раціону у свій раціон, і ви ефективніше схуднете, знижуючи артеріальний тиск і рівень цукру в крові. Якщо вам складно дотримуватися дієтичних правил, просто дотримуйтесь їх, і ви побачите, що ваше тіло поверне вам це.

клітковина

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

suhlasiiiiim (: Я працюю над життєво важливими клітковинами із здорової покупки, і це ТОП для кишечника, принаймні для мого (

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Волокна відлиті в одному мішку, але різні волокна, особливо найтонші, набагато корисніші для організму, ніж грубі волокна, поспіль! Це пояснюється тим, що поглинання/розпад вище для мікроволокна, ніж для грубих волокон. Деякі можуть поглинати до 50 ніздрів власної ваги, наприклад, пектини псилію, інулін та арабіногалактани. Глюціоманнан, ще одна мікрофібра/розчинна фібте, навіть останнім часом використовується як дієтичний засіб, оскільки він уповільнює всмоктування цукрів, тобто зменшує глікемічний індекс усіх з’їдених продуктів. А надтонкі мікроволокна, такі як модифіковані цитрусові пекрини, мають таку малу молекулу (менше 10 000 Дальтон), що вона може всмоктуватися в кишечнику та потрапляти в кров і, таким чином, руйнувати все тіло шляхом поглинання.
У статті не згадується те, що мікроволокна, особливо їх суміш, є чудовою потребою в пробіотиках, які потрібно примножувати до ваги 1 кг у кишечнику, якщо вони поставляються як добавка, і цього можна досягти лише тоді, коли вони харчуються мікрофібрами.