Виснажлива прогулянка щодня може призвести до втрати вдвічі більше кілограмів маси тіла та більшої втрати жирової маси, ніж традиційна серцева реабілітація у пацієнтів із надмірною вагою серця. Окрім втрати ваги та жирової тканини, у цих пацієнтів також покращується чутливість до інсуліну.

У дослідженні обробляли 74 пацієнта, яких випадково лікували за допомогою висококалорійної ЛФК (спалювання від 3000 до 3500 калорій на тиждень, щодня гуляючи) або звичайного догляду (спалювання від 700 до 800 калорій на тиждень за три тренування). Прогулянка помірного темпу тривала від 45 до 60 хвилин на день і проходила п’ять-шість разів на тиждень.

вага

Після п'яти місяців дослідження автори порівняли результати двох груп і виявили поліпшення приблизно 10 факторів ризику, пов'язаних з щоденною ходьбою, включаючи сприятливий розвиток чутливості до інсуліну в клітинах. Як втрата ваги (4 і 9 кг у двох групах), так і втрата жиру (6,5 кг та 3 кг) були більш значними під час прогулянки.

Дослідники, які проводили дослідження, відзначали, що серцева реабілітація залишається практично незмінною з 1970-х років через її сприятливий вплив на смертність. Однак з того часу все змінилося, і лікування не споживає занадто багато калорій. 80% пацієнтів, які потребують реабілітації, мають надлишкову вагу, і все більше людей страждають на цукровий діабет. Лише надмірна вага збільшує ризик серцевого нападу, а також пов’язаний із розвитком діабету, високого кров’яного тиску та ненормального рівня холестерину, тому мета реабілітації сьогодні інша.

Однак не рекомендується пацієнтам починати нову реабілітацію, перш ніж проконсультуватися зі своїм лікарем. Програма широко застосовується, але слід мати на увазі, що більшість тренінгів проводиться поза реабілітаційним закладом.

Більшість пацієнтів продовжували лікування після дослідження. Через рік після початку інтенсивної реабілітації збільшення ваги спостерігалося в обох групах пацієнтів, але маса тіла та жирова тканина залишалися нижчими.