Поділіться статтею
Професор Розаура Лейс запевняє, що для того, щоб Галичина виграла битву проти ожиріння, необхідно повернутися до атлантичного раціону. Однак одного цього недостатньо. Фізична активність - ще один ключовий фактор. "Ми маємо включати фізичне навантаження у своє повсякденне життя: виходити з ліфта і підніматися сходами, йти пішки замість того, щоб їхати на машині. І старше - фізичні вправи, якими ми займаємося. Однак сьогодні ми могли б працювати і жити, не виходячи з ліжка". говорить Лейс, який додає ще один фактор: сидячий спосіб життя, пов’язаний із використанням технологій.
Цей фахівець стверджує, що ми повинні продовжувати кампанії з пропаганди здорових звичок для припинення ожиріння. "Наявність дорослого ожиріння дорослого збільшує ризик народження ожиріння дитини, і зараз показники ожиріння серед дітей насторожують", - говорить він.
Для поліпшення харчування він рекомендує їсти п’ять прийомів на день, причому два основних: сніданок „на основі злаків, трохи молочних продуктів та фруктів“ та обід, в якому завжди повинна бути тарілка з овочами або бобовими. В середині ранку та на перекус бажано вживати фрукти.
- Рентген дитячого ожиріння щодо фігури серед неповнолітніх
- Тютюн, забруднення навколишнього середовища та щільні міста - ризик ожиріння серед дітей - MICOF - дуже славнозвісний
- СКАЖІТЬ, ТАНЦУЙТЕ І РУХУЙТЕ ПРОТИ НЕГОРОДНОГО ожиріння
- Здоров’я - Їжа для дитини з ожирінням Listín Diario
- Зупинити ожиріння у дітей - La Opini; n з M; лага