Рівень холестерину різний від сезону до сезону?!
Цікаве наукове дослідження в штаті Массачусетс, США, показало, що серед чоловіків у грудні був найвищий середній рівень холестерину, а у жінок - у січні.
Цікаво, що в літні місяці аномальні показники вимірювались у 22% з нормальними показниками взимку. Як і підвищення рівня холестерину взимку, люди, які вже приймають ліки, що знижують рівень холестерину.
Існувало декілька пояснень спостереження, причому деякі пояснювали це явище в літні місяці із більшим загальним об’ємом крові, ніж взимку (так що холестерин може мати відносно меншу концентрацію в крові). Приріст ваги, який часто спостерігається взимку, не характеризував досліджувану групу, тому це не дало пояснень для спостереження.
Знання цього явища може бути корисним для тих, хто бажає знизити рівень холестерину в сироватці крові шляхом зміни способу життя, так як якщо вони починають дієту влітку, перевірка результатів лабораторних досліджень восени та взимку може не показати покращення.
Але що насправді показує наш рівень холестерину ...?
Холестерин на лаві підсудних - Бене або невинний?
«Молекула холестерину в цілому можна сказати як життєво важливу речовину. Це компонент клітин, необхідний для механізмів самовідновлення та відновлення клітин, має антиоксидантні властивості, а також важливий для правильного функціонування нейронів мозку », - пояснює він. доктор. Іштван Філічкий, Доктор Роуз - лікар-терапевт та гастроентеролог приватної лікарні. «Однак, згідно з кількома міжнародними дослідженнями, так званий холестерин ЛПНЩ - ліпопротеїн низької щільності - може бути вбудований в оболонку судин (артерій), що може звузити ці судини і спричинити проблеми з кровообігом (серцевий напад у серці ). Таким чином, високий рівень холестерину ЛПНЩ (“поганий холестерин”) створює високий ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Однак ті ж дослідження показують, що холестерин ЛПВЩ (`` хороший холестерин '') - ліпопротеїн високої щільності - захищає судини від утворення тромбів, тому високий рівень ЛПВЩ представляє низький ризик розвитку серцево-судинних захворювань ".
Таким чином, крім вимірювання загального холестерину, важливо визначити співвідношення хорошого та поганого холестерину, оскільки їх співвідношення впливає на ризик серцево-судинних захворювань. Низький рівень ЛПНЩ і високий коефіцієнт ЛПВЩ найкращий.
ЦІКАВО - реабілітація холестерину
Слово холестерин у всіх давно асоціюється з поняттям серцево-судинних захворювань, а потім все більше публікується досліджень про так званий "хороший" холестерин, який призначений для захисту від цих розладів. Однак важко передати тему таким чином, щоб пересічна людина щодня розуміла, які жири важливо вносити в свій організм, а яких слід уникати. Де ми читаємо про шкоду яєчного жовтка, де, навпаки, читаємо про його важливі фізіологічні ефекти. Професор Еткінс та його послідовники сумнівались у небезпеці чистого сала, а інші закликали нас приймати здорові жирні кислоти у формі капсул з авокадо та риб’ячого жиру.
Певний високий рівень холестерину, який називається ЛПНЩ, призводить до утворення бляшок на стінках судин, тоді як холестерин ЛПВЩ захищає цілісність наших судин.
Однак зараз з’явилося ще одне твердження про ЛПВЩ. Американські дослідники кажуть, що адекватний рівень ЛПВЩ значно знижує ризик розвитку раку. Не було показано, що сам ЛПВЩ захищає від раку, але доведено його асоціацію вищий рівень ЛПВЩ знижує ризик пухлин більш ніж на 30%.
| ЗНАТИ - Е? Холестерин - один із стеринів тваринного походження. Усі наші клітини можуть також виробляти і поглинати. Це важливий жировий компонент нашого організму. Якщо він не виробляється організмом, його можна приймати лише з їжею тваринного походження. |
Рівень холестерину нижче 3 ммоль/л можна вважати оптимальним у природних людей та вегетаріанців. Через соціальний розвиток та зміни способу життя рівень холестерину в сироватці крові підвищився. Це пов’язано з вживанням продуктів, що містять все більше жиру, м’яса та малорухливим способом життя. Ці два фактори демонструють чітку кореляцію з артеріальною кальцифікацією. Тим не менше, високий рівень холестерину присутній лише у 40% серцево-судинних захворювань та пов'язаних із ними смертей. Згідно з цією думкою, рівень холестерину вище 6,8 ммоль/л можна вважати високим.
Якщо є основні фактори ризику серцево-судинних захворювань, рекомендується знижувати загальний рівень холестерину нижче 4,5 ммоль/л, особливо у важких випадках нижче 3,5 ммоль/л. Як правило, у жінок рівень холестерину нижчий, але ця користь зникає після менопаузи. З віком рівень холестерину демонструє тенденцію до зростання у обох статей.
Рівень холестерину в крові в 60-90% визначається генетичними факторами
Генетично для розвитку високого рівня холестерину потрібно понад 100 дефектів гена. У цьому випадку порушуються рецептори ЛПНЩ на клітинах печінки. Генетично високий рівень холестерину називається гіперхолестеринемією, яка переважно передається у спадок і передається всім дітям. Дієта з високим вмістом жиру, вуглеводів, сидячий спосіб життя та куріння - все це збільшує шанси на розвиток високого рівня холестерину.
Існує ряд ліків та інших методів лікування, що впливають на рівень холестерину. «Для не дуже високого рівня холестерину рекомендується вводити дієту з низьким вмістом холестерину, багату рибою, овочами, фруктами та поліненасиченими жирними кислотами. Окрім дієти, важливі регулярні фізичні вправи та зняття стресу. Йога або інші методи розслаблення збільшують кількість корисного ЛПВЩ у крові. Якщо дієта не працює, рекомендується споживати різні харчові добавки (наприклад, омега-3 жирні кислоти). Ліки слід застосовувати лише під наглядом лікаря. Завдання лікаря - судити, чи потрібна абсорбція холестерину, заміна холестерину чи терапія виробництвом холестерину », - наголошує д-р Філіцкі.