25.3. 2010 Жінки проводять на кухні близько двох годин на день. Ось чому важливо усвідомити, які приманки я буду вирізати для нас, готуючи їжу, і навчитися протистояти їм.

досі

Архів

Популярний з Інтернету

Серійний монстр Мілена Мінічова ШОКУВАНА: Її сфотографували на снігу лише в . Вау, але вона має характер!

Що ви плануєте приготувати сьогодні? 5 рецептів оживлять ваш раціон, родина вдячно киває!

Це найкрасивіший спосіб спритно показати шматочок оголеної шкіри: Чоловіки забувають дихати!

Хана Вагнерова одягнула вишукану сукню, але це виявилося дуже погано: ЦЕ роз'їло її сексуальну пилку!

Що робити відповідно до дії МІСЯЦЯ? Місячні поради допоможуть вам поліпшити своє здоров’я та полегшити ваше життя!

Пов’язані з темою

Втрата ваги після сорока

Продукти для схуднення після

Бабусина порада

Як схуднути

Нехай смакують!

Якщо ви постійно щось «кусаєте», готуючи та випікаючи, ви споживаєте багато зайвих калорій. Тому спробуйте запровадити функцію дегустації у вашому домі. Випікаючи печиво, зателефонуйте члену своєї родини, щоб перевірити, чи готовий він.

Приготування м’яса

Шлях обгортання - це буквально жирна губка і сама по собі містить непотрібну кількість калорій. Маринування - набагато кращий спосіб приготування м’ясних страв. У маринованому м’ясі вдвічі менше жиру, ніж у стейку, загорнутому в макарони.

Морква замість кокоса

Тертий кокос - справжня калорійна бомба. Одна столова ложка кокосового горіха забезпечить вам до 255 кДж, з них 6 г жиру. Тому радимо замінити кокос на тертці морквою під час випікання. Окрім того, що тісто буде здоровим і знежиреним, воно буде надзвичайно смачним і соковитим.

Обманутий соус тартар

На смак майонез чудовий, але він також отримує чудовий. Оберніть свої смакові рецептори простим трюком - змішайте татарський соус 1: 1 з нежирним білим йогуртом або сметаною. Ви навряд чи помітите різницю смаку, але ваше тіло вам точно відплатить.

Форма у формі

Силіконові формочки для кухні є останніми чудовими допоміжними засобами для випічки, тому що їх не потрібно змащувати. Це позбавить вас від зайвих калорій.

Легкий делікатес

Якщо ви не можете відмовити собі в солодкості, зробіть ставку на легкий яблучний штрудель. Залийте тісто для штруделів тертими яблуками, родзинками та корицею, укутайте і випікайте 30-40 хвилин при 170 ° C. Ви можете подати штрудель з нежирним ванільно-сирним кремом (змішайте 500 г м’якої нежирної сирної маси, 1 нежирний збивний крем і 3 PL цукрового піску).