Поділіться

Що таке спалювачі жиру? Коротше кажучи, вони допомагають швидше спалювати жир і прискорюють обмін речовин. Завдяки їм вам слід швидше худнути за рахунок жиру в організмі. Кожен з нас хоче якомога швидше мати фігуру своєї мрії, саме тому спалювачі жиру є чудовим помічником для досягнення цієї мети. На наш погляд, які спалювачі жиру найкращі, і їх обов’язково потрібно спробувати?

жінок

Що таке спалювачі жиру?

Також називаються спалювачі жиру термогени. Здається, термогенні харчові добавки Вони допомагають краще спалювати жир, використовуючи запаси жиру в організмі як джерело енергії.

За даними спортивної школи в Бірмінгемі, термін "спалювач жиру" використовується для опису харчових добавок, які, як кажуть, різко збільшують жировий обмін або енергетичні витрати, зменшують поглинання жиру, збільшують втрату ваги, збільшують окислення жиру під час фізичних вправ або якимось чином викликають тривалі термічні адаптації, що підтримують жировий обмін.

Хоча їх ефективність і безпека постійно контролюється, виробники цих таблеток для схуднення часто стверджують, що їх прийом може допомогти покращити втрату ваги майже без зусиль, пришвидшивши ваш метаболізм. Деякі, як кажуть, допомагають зменшити апетит, пригнічують тягу до небажаної їжі та надають вам більше енергії, яку можна використовувати для фізичної активності.

ТИП: Тілесний жир - ви знаєте, яка його оптимальна кількість і скільки ви повинні мати?

Вони ефективно спалюють жир для жінок?

Справжні пальники дійсно настільки ефективні? Здається, це залежить від типу спалювача жиру для жінок, активних речовин, що використовуються у продуктах, дозування та думки людини. Активні інгредієнти, які зазвичай використовуються в цих продуктах, залежать від марки, але зазвичай містять суміш стимуляторів, трав та кислот.

Результати кількох досліджень свідчать про це термогенна дія речовин, що спалюють жир, дійсно ефективна, однак у деяких випадках компоненти згорачів також небезпечні або зовсім неефективні.

Дослідники з Бірмінгемського університету зазначають: “На основі наявної літератури вона є кофеїн (зелена кава) та зелений чай здатність збільшувати жировий обмін в організмі. Інші речовини не можна згадувати, оскільки поки немає доказів їхньої ефективності ".

Найпоширеніші інгредієнти, що містяться в таблетках для схуднення:

    Кофеїн - Дослідження показують, що кофеїн впливає на вагу тіла або зупиняє процес набору ваги. Кофеїн добре вживати в невеликих та середніх кількостях для більшості людей, але він також може спричинити такі побічні ефекти, як серцебиття та неспокій. Гуарана - має майже найвищу концентрацію кофеїну серед усіх рослин. Він містить 3,5 - 5,8 об.%, Тоді як кава - лише 2%. Щоб збільшити енергію та концентрацію уваги, деякі люди їдять щодня від 200 до 800 мг гуарани, що, як видається, є в цілому безпечним. Однак слід бути обережними, оскільки ця рослина може реагувати з різними типами препаратів, такими як антидепресанти, седативні засоби, інші стимулятори та розріджувачі крові. Екстракт зеленого чаю - це один з найпопулярніших і в той же час найбезпечніших інгредієнтів у спалювачах жиру для жінок. Однак не повністю гарантовано, що це спрацює для вас, але для більшості людей це приносить дійсно значні результати. Можливі переваги включають збільшення витрат на енергію та окислення жиру. Гарцинії камбоджійської - загальні дослідження мало чи майже не впливали на масу тіла при застосуванні цієї речовини. Однак деякі люди відзначають зниження голоду, інші мають такі побічні ефекти, як біль у животі, запор, метеоризм, діарея.

3 найкращих спалювача жиру для жінок

1. ALA 500 - альфа-ліпоєва кислота

ALA (альфа-ліпоєва кислота, альфа-ліпоєва кислота, ліпоєва кислота) є вид антиоксиданту, який природним чином виробляється в організмі, де допомагає перетворити глюкозу в енергію. Тим не менше, необхідне достатнє споживання їжі або харчових добавок. Найбагатшими джерелами ALA є напр. червоне м’ясо, шпинат або брокколі.

На відміну від інших антиоксидантів, розчинних у воді або жирах, Ліпоєва кислота розчиняється як у воді, так і в жирі. Таким чином, ця властивість забезпечує легке всмоктування через клітинну мембрану. Таким чином, це корисно не тільки на поверхні клітин, але і всередині, де воно бере на себе більшу частину ефекту.

2. Втрата ваги блокатора вуглеводів

Капсули, що блокують вуглеводи в першу чергу призначені для впливає на засвоєння вуглеводів та пов'язаний з цим вплив на масу тіла. Вони містять кілька речовин, які сприяють цим ефектам, а саме вітамін С, екстракт білої та чорної квасолі, яблучний оцет та хром.

Вітамін С Це один з найвідоміших вітамінів і виконує ряд важливих функцій в організмі. Це сприяє нормальному функціонуванню імунної системи, нервової системи, а також належній психологічній функції. Однак, що важливо для цієї харчової добавки, сприяє нормальному функціонуванню метаболізму, важливого для виробництва енергії та зменшенню втоми та виснаження.

Екстракт білої квасолі Його додають до декількох продуктів для схуднення, і його наслідки включають зменшення поглинання крохмалю з продуктів, багатих ним. Екстракт чорної сої також має дуже подібні ефекти.

3. Глюкоманнан

Капсули містять глюкоманнан, який є водорозчинним полісахаридом, який організм людини не може метаболізувати. Тому він поводиться як клітковина і часто використовується як частина дієти зі зниженим споживанням енергії. Він також може зв’язувати воду з собою, що збільшує її об’єм в організмі людини.

Глюкоманнан сприяє зниженню ваги, якщо споживати як частину дієти зі зниженою енергією. Цей сприятливий ефект виникає при споживанні рекомендованої добової дози 3 грами, яку слід розділити на 3 окремі дози по 1 граму. Ці дози слід приймати з великою кількістю води і вживати перед їжею.

Крім того, глюкоманнан допомагає підтримувати нормальний рівень холестерину в крові, але цей ефект пов’язаний із вживанням 4 грамів речовини на добу. Правильне вживання капсул з великою кількістю води надзвичайно важливо, не тільки для правильної експлуатації, але і для вашої безпеки. Глюкоманнан збільшується в обсязі після прийому всередину, що може спричинити задуху при неповному проковтуванні. Тому для запобігання цьому важлива велика кількість води.

Природні спалювачі жиру

Якщо ви не дуже любите подібні пальники, прочитайте нашу наступну статтю Природні спалювачі жиру, де ви читаєте про те, які продукти можуть допомогти вам ефективно спалювати жир і значно схуднути. Спробуйте згадані продукти для спалювання жиру або суперпродуктів, і ви побачите, що ваша втрата ваги повністю зміниться! І однозначно на краще.