дослідники

Наукові дослідження підтвердили, що ті, хто добрий і робить добро, є щасливішими людьми.

Багато людей думають, що основа щасливого життя полягає в тому, коли вони досягають максимальних показників на роботі, отримують величезний стан або певну посаду. Однак багато досліджень стверджують, що лише ці успіхи не гарантують щасливого життя. Вчені кажуть, що доброта і добрі справи, наприклад, також важливі. Це не коштує корони, і все ж воно має велику цінність. Дослідники Оксфордського університету показали, що якщо людина може цілий тиждень робити маленькі добрі справи, її життя буде наповнене більшою радістю і щастям. Дослідження проводилось у співпраці з некомерційною організацією Kindness.org, яка займається просуванням добра з метою покращення світу. Вчені відібрали 691 людину і дали їм завдання протягом семи днів робити невеликі добрі справи проти своїх близьких та абсолютно невідомих людей. А потім вони просто порівняли рівень свого щастя до і після експерименту. Дослідники також дуже ретельно підійшли до вибору контрольної групи.

Що показало остаточну обробку отриманих даних?

П’ятнадцять добрих справ для початку

Якщо ви хочете почати робити більше добрих справ, якщо хочете по-справжньому зосередитись на них і змінити себе та світ на краще, ви можете скористатися списком добрих справ, які вчені рекомендували робити не лише дослідникам, але й будь-кому хто хоче стати кращою та добрішою людиною. Вчені додали до списку такі слова: "Ми вибрали ці справи, тому що вони повністю доступні, прості, а також тому, що вони підходять для всіх без винятку".

  • Дайте комусь книгу, ілюстрацію чи музичний компакт-диск і додайте кілька ласкавих речень.
  • Запитайте, чи можете ви допомогти комусь вирішити їх проблему.
  • Запросіть когось на каву.
  • Напишіть листа комусь із подякою.
  • Розкажіть веселу історію.
  • Подаруйте комусь кімнатну рослину.
  • Побудьте трохи з тим, хто справді самотній.
  • Приберіть безлад перед будинком, де ви живете, або перед будівлею компанії.
  • Покажіть послугу сусідові.
  • Подивіться фільм з кимось.
  • Приготуйте добро і розважте когось.
  • Пожертвуйте кількома речами, які все одно будуть добре служити комусь.
  • Залиште щедрий напій.
  • Напишіть позитивний коментар у блозі чи соціальних мережах.
  • Продовжуйте в цьому дусі. Пообіцяйте зробити хоча б одну добру справу на тиждень, а потім подумайте, як це вплинуло на ваше життя.