Хоча більшість людей усвідомлюють переваги вживання овочів та фруктів, багато людей все ще вживають недостатньо цих продуктів.
Створено: 16 серпня 2019 09:17
Змінено: 16 серпня 2019 р., 16:17
Багато споживають лише три замість рекомендованих п’яти порцій на день. А ситуація ще гірша для молодих чоловіків: за даними недавнього дослідження найменше постраждали люди у віці від 19 до 24 років.
Вчені переглянули щоденники харчування 34 здорових молодих чоловіків у віці від 19 до 24 років, а потім провели короткі інтерв'ю з усіма про їх харчові звички. Було виявлено, що трохи більше 10 відсотків випробовуваних споживали п’ять і більше порцій овочів та фруктів на день. Вони відчували, що повністю контролюють свій раціон та здоров’я, і позитивно ставляться до здорового харчування.
Дивно, що не їсти овочі - подробиці тут!
За словами цих юнаків фрукти та овочі різноманітні та смачні, отже, вони також навчилися готувати свої улюблені страви, використовуючи їх. Однак на це заявили лише 4 людини, більшість із яких ці продукти абсолютно різні.
Тому вони не їдять овочів
Члени іншого, значно густонаселеного табору, не могли або не хотіли готувати собі їжу. Це була одна з основних причин споживання меншої кількості овочів. Однак дехто вважає овочі огидними або нудними. І багатьох утримує від споживання більших кількостей ціна або підготовка, яка вважається складною.
Попереднє опитування також показало, що в середньому угорці споживають 262 грами овочів та фруктів на день, включаючи сім'ї з малими дітьми. З цією кількістю ми є одними з останніх в Європейському Союзі. Ідеальне споживання фруктів та овочів буде 400 грамів на день, як рекомендує ВООЗ.