Дослідження: Марихуана може допомогти бігунам

дослідження

Дослідження розглядало людей, які вживають марихуану до або після тренувань. 82 відсотки з них сказали, що марихуана збільшує їхнє задоволення від тренувань, прискорює регенерацію та покращує мотивацію.

Вісім із десяти споживачів марихуани (у США, де це дозволено) повідомляли про вживання медичної конопелі незадовго до або після фізичних вправ.

Згідно з опитуванням університету Колорадо Боулдер, більшість людей стверджує, що марихуана спонукає їх до фізичної роботи, допомагає їм більше насолоджуватися фізичними вправами та покращує їх відновлення.

Він один із перших дослідив комплекс "Перехрестя" між марихуаною та фітнесом.

Ставлення під сумнів стереотипів щодо марихуани

Анжела Брайан, професор психології та неврології, професор Інституту когнітивних наук, сказала:

"Існує стереотип, що вживання марихуани робить людей ледачими та фізично неактивними.

Дані цього дослідження свідчать про те, що це не так.

Хоча у нас поки що немає великого аналізу з цього питання, я переконаний, що марихуана не є шкідливою у зв'язку зі спортом ".

Але Брайан підкреслює, що не рекомендує використовувати марихуану як спортивну добавку.

В даний час каннабіс дозволений для рекреаційного використання в 10 штатах США та для медичних цілей у десятках інших.

"Оскільки це короткий час, ми не знаємо багато про вплив марихуани на фізичну активність та ожиріння".

Деякі люди вважають, що посилене вживання марихуани може посилити епідемію ожиріння, пропагуючи сидячий спосіб життя.

З іншого боку, автори дослідження зазначають, що Всесвітнє антидопінгове агентство забороняє вживання марихуани у спортивних змаганнях через її потенціал для підвищення ефективності.

Допінг для бігунів?

Досвідчені бігуни іноді використовують марихуану для боротьби з нудотою та нудьгою на великих відстанях.

Епідеміологічні дослідження показують, що споживачі марихуани бідніші, менш схильні до діабету та мають більш здоровий рівень цукру в крові.

"Існує багато цікавих даних та гіпотез, але не багато з них перевірені". - каже Брайан.

Спочатку ми провели з нашими колегами опитування серед 600 дорослих споживачів конопель в Каліфорнії, Колорадо, Неваді, Орегоні та Вашингтоні.

Учасників серед іншого запитували, чи вживали вони коли-небудь марихуану протягом однієї години до тренування або чотирьох годин після тренування. 82% відповіли "так".

345 респондентів, які вживають марихуану під час тренувань, відповіли, що вони вживають марихуану після тренувань, а не раніше.

Але 67% з цих 345 людей також сказали, що іноді вживали марихуану до і після тренувань.

Серед тих, хто вживає марихуану до і після, 70% заявили, що це підвищує задоволення від тренувань. 78% з них сказали, що марихуана підтримує їхнє одужання.

52% заявили, що марихуана підвищує їх мотивацію.

"Враховуючи, що це справжні перешкоди для фізичної працездатності, марихуана насправді може слугувати перевагою у спорті". Пишу авторам.

Лише 38% учасників сказали, що марихуана підвищує їх ефективність.

Деякі попередні невеликі дослідження припускали, що марихуана знижує працездатність.

Цікавим у дослідженні Університету Колорадо Боулдер є те, що це люди, які вживали марихуану до і після тренувань, досягали в середньому на 43 хвилини довшого тренування на тиждень, ніж інші.

Марихуана впливає на фізичну форму

Автори зазначають, що дослідження має свої обмеження. Він націлений лише на людей, які регулярно вживають марихуану. Водночас мова йде лише про держави, які вже легалізували марихуану.

"Існують докази того, що деякі канабіноїди пригнічують сприйняття болю.

Ми також знаємо, що рецептори, до яких марихуана пов'язується в мозку, дуже схожі на рецептори, які природним чином активуються під час довгих бігових доріжок ". - сказала співавтор Аріель Гіллман, докторант лабораторії Брайана.

"Теоретично ми можемо уявити, що якщо доведено, що марихуана знімає біль і викликає т.зв. "Штучний кайф" здатний покращити мотивацію " - додала Аріель Гіллман.

Конопля також протизапальна, що може допомогти у регенерації.

Дослідження не стосувалося форми, в якій учасники вживали конопель під час фізичних вправ (під час їжі, куріння, випаровування тощо).

Подальші дослідження проводяться.

Це ще одне дослідження з Університету Колорадо Боулдер, яке порівнює рівень активності людей похилого віку, які вживають марихуану, з тими, хто цього не робить.

"Я вже можу сказати вам, що попередні результати цього самостійного дослідження показують, що після початку 16-тижневої програми вправ споживачі марихуани були більш активними, ніж ті, хто не вживав марихуани".

"Ідуть роки, фізичні вправи починають шкодити. Це одна з головних причин, чому люди похилого віку не тренуються стільки, скільки мали б.

Якщо марихуана знімає біль та запалення, це може допомогти людям похилого віку бути більш активними, що може бути ще однією перевагою ".

Аспіранти Софі Йорк Вільямс (перший автор), Чарлін Густ, Рейган Мюллер, доцент Ціннамон Бідвелл та професор Кент Хатчісон внесли свій вклад у це дослідження.