Якщо ви відчуваєте постійний хронічний стрес або приймаєте глюкокортикоїди вночі, втрата нормальних циркадних ритмів цього гормону призводить до значного збільшення ваги.
Опубліковане дослідження, проведене медичною школою Стенфордського університету, очолює доктор Мері Теруель. Дослідник проаналізував глюкокортикоїдний гормон, очевидно відповідальний за загострення стресу.
Це нове дослідження є новаторським у вивченні того, як люди з хронічним стресом, нерегулярними циркадними ритмами та глюкокортикоїдними препаратами, як правило, набирають вагу. Висновки говорять, що все залежить від злетів і падінь цих гормонів. Глюкокортикоїди, особливо кортизол, відомий як гормон стресу.
Контроль
Дослідження пропонують нові стратегії зменшення набору ваги за допомогою контролю часу гормональних імпульсів. Мері Теруель пояснює, як глюкокортикоїдні ліки пов'язані з ожирінням. Вони є необхідними ліками для багатьох пацієнтів з ревматоїдним артритом або астмою. «Тепер ми знаємо, - пояснює він, - що циркадний ритм контролює оновлення жирових клітин. Ми визначили ключові молекули, які беруть участь у процесі ".
Рівень глюкокортикоїдів у здорової людини піднімається і падає за цілодобовий циркадний цикл. Піку він досягає близько 8 ранку. Найнижчий його рівень буває близько 3 ночі.
Збільшення - це червоний прапор, який змушує нас рухатися і активізує наші апетити. Рівень глюкокортикоїдів у нашій крові також підвищується під впливом стресу. Короткі стрибки викликані короткочасним стресом, таким як фізичні вправи. Хоча стійкий рівень викликаний хронічним стресом.
Жирові клітини
Вже було відомо, що глюкокортикоїди, як правило, перетворюють клітини-попередники в жирові клітини. Вони роблять це зі швидкістю менше 1% у здорових людей. Але при більш високих показниках у випадку людей, які страждають від стресу або піддаються перебоям у ритмі сну, наприклад, відставання в реактивному режимі або ті, що страждають від робочих змін.
Ключем до цього дослідження є саме годинник. На збільшення ваги впливає не тільки страждання чи відсутність стресу, але і момент, коли він страждає.
Вночі гірше
Дослідник запевняє, що момент стресу має значення. Навіть люди, які піддаються сильному стресу (або лікуються з інших причин глюкокортикоїдами) протягом дня, не набирають вагу. Але якщо вони відчувають постійний хронічний стрес або приймають глюкокортикоїди вночі, втрата нормальних циркадних ритмів цього гормону призводить до значного збільшення ваги.
На закінчення, рівень глюкокортикоїдних гормонів піднімається і падає протягом дня і регулюється циркадними ритмами. Коли ці рівні втрачають регуляцію (через стрес, безсоння, відставання від струменя або споживання певних ліків), організм починає виробляти жир тоді, коли цього не слід робити, і ми набираємо вагу.
- Дослідження підтверджує, що дієта впливає на якість сперми та фертильність
- Наукове дослідження підтверджує, що вживання волоських горіхів знижує рівень холестерину та тригліцеридів
- Дослідження підтверджує, що ожиріння у дітей має сильний генетичний компонент
- Робота в нічну зміну товстіє, свідчить дослідження
- Дійсно відгодівля Демонтаж міфів про хліб