Невидимі небезпеки турбують нас менше, тому що ... ну, вони невидимі. Але це не означає, що їх там немає. Якщо ми коли-небудь бачили велике місто здалеку, можливо, у нас була можливість побачити «грибок» забруднення, який іноді поглинає його. Це те, чим дихають усі його мешканці день за днем, можливо, протягом усього життя, і це дуже небезпечно для їх здоров’я.

виявляє

Ця особлива «атмосфера» складається діоксид азоту (NO 2) тверді частинки, токсичний та подразнюючий газ; діоксид сірки (THEN 2), попередник кислотних дощів, оскільки він утворює сірчану кислоту; озону (LOS 3), газ, який захищає нас від смерті, опромінений ультрафіолетовими променями, токсичний, якщо ми вдихаємо його; Y Підвішені частинки (відомий як PM2,5 ), діаметр якого в 100 разів менший за діаметр людського волосся. Вплив цих невидимих ​​речовин на здоров’я руйнівний. Хороша новина в тому, що як і в усьому, дієта може допомогти нам боротися з його впливом на наш організм.

"Забруднення завдає шкоди організму внаслідок окисного стресу та запалення"

Нове дослідження дослідника Кріса Ліма та його команди з університету Нью-Йорка, проведене з більш ніж півмільйона людей протягом 17 років, показало, що існує специфічна дієта, яка може допомогти полегшити негативні наслідки забруднення, які: за словами самого вченого: "Пошкодження організму внаслідок окисного стресу та запалення".

До якої дієти відноситься дослідження? Ну Середземномор'я звичайно .

Переваги традиційної їжі вже нікого не дивують, але під час презентації вищезазначеного дослідження дослідник Кріс Лім чітко дав зрозуміти, що «середземноморська дієта справді багата продуктами, які мають протизапальну дію, а також містять антиоксиданти, які можуть позитивно впливати на наслідки забруднення повітря на наш організм ".

Результати дослідження підтверджують це: із цих 550 000 людей ті, хто дотримувався середземноморської дієти, найбільше страждали від меншої кількості захворювань, пов’язаних із забрудненням навколишнього середовища. Хоча результати не є остаточними (на основі статистичної кореляції, яка не обов'язково означає, що вона є причиною), Агентство США з охорони навколишнього середовища (EPA) саме підтверджує, що «дослідження, в тому числі підготовлені дослідниками з EPA, пропонують що продукти харчування, добавки або препарати з антиоксидантними та протизапальними властивостями, такі як оливкова олія або риб’ячий жир, можуть захистити, принаймні частково, від умов, спричинених забрудненням повітря, таких як серцево-судинні або респіраторні захворювання ".

Джерело: Ревюх від www.revyuh.com.

* Стаття перекладена на основі змісту Revyuh веб-сайтом www.revyuh.com. Якщо є якісь проблеми щодо вмісту, авторських прав, залиште звіт під статтею. Ми спробуємо обробити якомога швидше, щоб захистити права автора. Дуже дякую!

* Ми просто хочемо, щоб читачі швидше та легше отримували доступ до інформації з іншим багатомовним вмістом, замість інформації, доступної лише певною мовою.