Показує

  • Новий день
  • Вдома з Телемундо
  • Скажи мені, що ти знаєш
  • до червоного
  • ГРОШЕВИЙ КУПОЛЬ
  • Все для моєї дочки
  • Фейкова особистість

Новини

  • Коронавірус
  • Імміграція
  • Рішення 2020
  • нас
  • Мексика
  • Економіка
  • Міжнародний
  • Планета Земля
  • Дослідження

COVID-19

Рішення 2020

Імміграція

Розваги

  • Latinx Зараз!
  • Відомий
  • Музика
  • Кінотеатр
  • Телевізор
  • Краса та мода
  • Магазин Telemundo

спорт

  • Почніть
  • Прем'єр-ліга
  • Відео
  • Живі матчі
  • Новини
  • Трі
  • заголовки та інше
  • Бокс Telemundo
  • Я дивлюся Телемундо

Гороскопи

  • Почніть
  • Овен
  • Телець
  • Близнюки
  • Рак
  • Лео
  • Діва
  • Терези
  • Скорпіон
  • Стрілець
  • Козеріг
  • Акваріум
  • Риби

Громада

  • Сила в тобі
  • Змусь себе порахувати
  • Академія Телемундо
  • Нестримні жінки
  • Полегшення наслідків катастрофи
  • Наші компанії
  • Харчова допомога

Прямий ефір

Павич

Діабет 2 типу може загрожувати вашому здоров’ю. Однак зараз наука знайшла би ключ для протидії цьому: схуднути.

дослідження

Втрата ваги відверне діабет

"Надмірна вага та ожиріння є прямим фактором ризику діабету 2 типу. Збільшення ваги та накопичення жиру в печінці та підшлунковій залозі призводять до резистентності до інсуліну"; тобто стан, при якому глюкоза не може використовуватися клітинами як енергія і, отже, підвищується рівень цукру в крові, пояснила Telemundo зареєстрований дієтолог Яніра Ольгін.

Для тих, хто вже страждає на діабет 2 типу, наука мала б добрі новини: схуднення до 13,6 кілограмів може повернути його назад, зазначає дослідження, опубліковане в The Lancet.

Фахівці з Університету Ньюкасла, Англія, випадковим чином розділили групу з 300 людей, яким діагностували діабет 2 типу за останні 6 років, подробиці журналу Time.

Хоча деякі дотримувались суворої програми схуднення, решту лікували звичайно, включаючи ліки.

Знахідка

Через рік 46% тих, хто дотримується дієти, зуміли повернути свій діабет на противагу, порівняно з лише 4% в іншій групі.

«Якщо є достатня втрата ваги і, отже, жиру в організмі, доступно більше інсуліну для зниження рівня глюкози в крові та коригування середнього рівня цукру [за останні кілька місяців]. Це те, що відоме як "ремісія діабету", - пояснив доктор Джозеф Ванські, ендокринолог з плану охорони здоров'я Л.А. Догляд, який не був частиною дослідження.

Це було б непогано!

Цукровий діабет - це найбільш швидкозростаюча хвороба в США; це епідемія. Цей висновок може допомогти зменшити кількість випадків захворювання та їх ускладнень, серед яких хвороби серця, хвороба Альцгеймера, ниркова недостатність, сліпота та ампутації, підсумував д-р Скотт Сондерс, проконсультований Telemundo. Не забудьте проконсультуватися з лікарем, якщо у вас є сумніви.

Чи знали ви, що синє світло може сприяти ожирінню? Дізнайтеся про інші способи впливу на ваше здоров’я у цьому відео:

ДИВИТИСЯ ТАКОЖ:

Від перевірки рівня глюкози в крові до правильної дози фізичних вправ - управління діабетом може мати свої повороти. В Американському місячнику діабету дізнайтеся про ці поширені помилки.

Контроль рівня глюкози в крові

Підтримання рівня цукру в крові на безпечному рівні є ключовим фактором для того, щоб жити довше і здоровіше, пояснила Джанет Заппе, сертифікований викладач з діабету в Університеті штату Огайо. Чому?

Низький рівень цукру в крові небезпечний

Гіпоглікемія може спричинити психічну розгубленість, дратівливість, надмірну пітливість, нервозність і, в гіршому випадку, призвести до непритомності, попередив експерт.

А якщо вона дуже висока ...

Це може впливати на органи, кровообіг і нервову систему, додав він. Однак люди, які страждають на цукровий діабет, часто роблять такі помилки, керуючи своїм захворюванням. Продовжуйте читати!

1. Уникайте всіх вуглеводів

Хоча ці продукти безпосередньо впливають на рівень глюкози, організм потребує розумної кількості, щоб нормально функціонувати.

Скільки?

Жінкам рекомендується приблизно 30-45 грамів вуглеводів за один прийом їжі. Чоловіки, натомість, повинні прагнути 45-60 грамів, детально розповів Заппе. Що ще…

2. Завжди робити ін’єкції в тому ж місці

Це може спричинити твердіння тканини та не всмоктувати інсулін постійно, що може призвести до нестабільного рівня цукру в крові.

3. Недотримання денного плану лікування

Це може збільшити ризик майбутніх ускладнень, сказав Метт Петерсен, директор з медичної інформації Американської діабетичної асоціації.

4. Повністю модифікуйте дієту

Метою має бути їсти те, що подобається, докладати зусиль, щоб готувати їжу здоровіше і стежити за розмірами порцій, додав Петерсен.

5. Вірте, що воно погіршується

Зазвичай це відбувається, коли лікар змінює ліки. Однак діабет є прогресуючою хворобою, тому таке може трапитися, навіть якщо "все правильно".

6. Перевірка рівня глюкози в крові брудними руками

Незмиття заздалегідь може призвести до фальшиво високого рівня, сказала Лінда Паркс, сертифікований педагог з діабету.

7. Не готові до гіпоглікемії

Завжди повинна бути доступна швидкодіюча вуглеводна альтернатива, сказав Паркс, представник платформи Glooko для управління даними про діабет.

8. Їжте занадто багато, якщо цукру мало

Поширений спосіб їсти людей, які мають надто високий рівень глюкози в крові, попередив він. Ідеальним є споживання приблизно 15-20 г вуглеводів.

9. Не готуватися до хвороби

Погане самопочуття може підвищити рівень цукру в крові. Люди, які страждають на цукровий діабет, повинні заздалегідь знати, що робити з прийомом ліків, і мати під рукою відповідні запаси.

10. Невідомо, як працює інсулін

Як результат, їм може бути важко відстежити, як їжа, фізичні вправи та ліки впливають на них, підсумував Паркс. Якщо у вас є питання щодо цих питань, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.