Без сумніву, ми стикаємося зі зміною епохи. Так у 2015 році розпочались золоті роки капусти, лободи, супер їжі, соків для детоксикації та зелених смузі, Друге десятиліття 21 століття розпочинається із суттєвою зміною парадигми харчуванняДосі переважаю: ворог номер один, жиру, Зараз він є нашим найбільшим союзником; правило номер один, виконуй п’ятиразове харчування і не пропускайте сніданок, Здається, що він не має жодної основи, окрім як годувати та підтримувати систему промислового виробництва, яка хоче, щоб ми були сидячими та ожирілими.

активувати

Цього тижня я маю в гостях гостя лікар Ізабель Белаустегі, яка визначає себе як Лікар 21 століття. Закінчив медицину та хірургію, фахівець з патологічної анатомії та фахівець з питань харчування, здійснює своє покликання в межах т. зв «Інтегративна медицина», профілактичний підхід до медицини на основі звичок здорового способу життя. Вона також є засновником разом з Ісус Сьєрра з освітня платформа для харчування, здоров'я та потенціалу способу життя.

У цьому епізоді Dr. Белаустегі пояснює нам що таке кетогенна дієта, які його переваги, що відбувається в нашому організмі, коли ми знаходимось в ньому кетозний стан, для кого вказана ця харчова стратегія та як її адаптувати до нашого способу життя. Крім того, ми говоримо про епігенетика, та всі ті інструменти, якими ми маємо у розпорядженні активізувати експресію генів, пов’язаних зі здоров’ям та довголіттям, і замовкнути тих, хто пов’язаний із хворобою.

ФРАЗИ ДЛЯ ПОДІЛЮ ЕПИЗОДУ З ЛІКАРОМ ІЗАБЕЛОМ БЕЛАУСТЕГУІ:

КНИГИ Д-Р. BELAUSTEGUI:

ПОДКАСТ ЯНИ ФЕРНАНДЕЗ ЕКСКЛЮЗИВНО В ПОДІМО

Надалі нові серії будуть доступні ЕКСКЛЮЗИВНО ТА ВІДКРИТИЙ (безкоштовно) в ПОДІМО, ви просто повинні завантажте програму PODIMO безкоштовно за цим посиланням і ви безпосередньо отримаєте доступ до моєї програми. ПОДІМО це коротка аудіо- та подкаст-платформа, яка підтримує творців подкастів за допомогою бізнес-моделі розподілу доходу. Ваша мета - створити підкаст екосистема національних та міжнародних та сприятиме розвиток та професіоналізація галузі, і для мене це честь, що я хотів мати свій проект для запуску в Іспанії.

І як завжди, ви можете залишити мене під кожним епізодом у розділі коментарів або в мій акаунт в Instagram будь-яка пропозиція, запитання чи приємне повідомлення, яке ви хочете

Дякую, що завжди були поруч,

* Цей допис містить партнерські посилання на Amazon. Натискання на ці посилання мені дуже допомагає, оскільки ви говорите Amazon, що для вас я є професійним фахівцем. Якщо ви купуєте через них, Amazon дає мені невеликий відсоток від продажу.