Анаеробна витривалість, досвід та тренувальні програми для підготовки бігунів на 200 та 400 метрів
Альберто Борхес Морено
Стаття опублікована в журналі "Спортивний тренінг журнал", том 30, номер 2 за 2016 рік .
Резюме
У цьому документі я вказую на деякі важливі факти для розвитку особливого опору та стійкості до швидкості; Я вибрав легку атлетику як низовий вид спорту лише для того, щоб навести кілька прикладів підготовки спринтерів, які є спеціалістами на дистанціях 200 та 400 метрів. підтримка організації представлених тут ідей; у матеріалі узагальнено мій практичний досвід з навчання програмуванню для цих фізичних можливостей.
Ключові слова: Анаеробний опір, інтенсивність, паузи
Анотація
У цій роботі я вказав на деякі важливі факти для розвитку спеціальної витривалості та швидкісної витривалості, я вибрав в якості основного виду спортивної атлетики лише навести декілька прикладів у підготовці фахівців спринтерів на дистанціях 200 та 400 метрів, резюме наукового обґрунтування література та обмін досвідом з тренерами зі швидкості та стрибків забезпечили початкову підтримку організації представлених тут ідей, у матеріалі узагальнено мій практичний досвід програмування тренувань для цих фізичних здібностей.
Ключові слова: анаеробна витривалість, інтенсивність, паузи
- Що їсти після тренування, щоб поліпшити результати
- Цибулевий суп спеціальна заготовка для підігріву протягом осені
- A; здорове харчування з телевізійних програм; для дітей
- Він Дізель, тренер актора і дієта, щоб залишатися найбільш побитим хлопцем в Голлівуді
- Три схеми для щотижневих тренувань, які ви можете робити на пляжі, працюючи всім тілом