Надіслати від Лексі »14 листопада 2015, 01:14

ожиріння

До речі, я бачив тут дебати щодо частоти прийому їжі. Мої особисті багаторічні записи показують, що в моєму випадку неважливо, харчуюсь я 10 разів на день або раз на три дні - вага завжди відповідає кількості спалених калорій протягом тривалого періоду часу. А що стосується переїдання, то в моєму випадку все, очевидно, відлічує до останньої калорії. Не знаю що, я переїдаю, буду продовжувати штовхатись, все одно це не має значення. Не друге, що коли я стомлююся, нервуюся, сумую і голодую, я не можу зупинитися, але спробую над цим попрацювати.

Я не планую зважувати або міряти принаймні два тижні, зараз я в сильному стресі, і без цього я знову почну займатися, намагатимусь харчуватися здорово, але не хочу отримувати щось сильніше більше.

В іншому випадку, вік 24, зріст 177, вага останніх 80 кг, стегно найвище 58, стегна 100, пупок 78, талія 68, плече 28,5 см, литки і груди, я волію не знати, і те, і інше мене буде депресувати. Я радше вдаю, що граю у футбол, а груди насправді не є подвійними віджиманнями.

Мета полягає в тому, щоб схуднути хоча б на тих 75, можливо, навіть нижче за час, особливо я хотів би перебити сантиметр над цими стегнами і стегнами, щоб я міг ходити у ворота 38, скажімо, і виглядати так, ніби тренуюся . Я просто не знаю, чому 75 - така нереальна проблема, я три роки стояв на цих 80-85 кг, а нижчі цифри - як непереможний монстр. Якби я не бачив влітку, що справді можу піти нижче, я б уже не вірив у це.

ну нічого, кінець монологу, іноді я, мабуть, щось додам або прокоментую, бажаю тобі багато успіху!