Дієта на основі салатів і овочевого листя триває два тижні і може схуднути на 6-7 кілограмів. Створіть рекомендоване щоденне меню для семиденного зниження ваги салату.

Додайте не надто багато, оскільки про це також багато згадувалось і тут ми в основному їмо овочі та фрукти, зі смачними аксесуарами. Тривалість дієти становить два тижні, і ми можемо позбутися від неї 6-7 кг, що, чесно кажучи, не мало.

Сніданок: 1 чашка чорної кави з підсолоджувачем

Обід: 1 скибочка риби на пару, шпинат, розпарений з невеликою кількістю солі

Вечеря: салат з брокколі (з гірчицею, олією, оцтом), фрукти

Сніданок: 1 чашка чорної кави з підсолоджувачем, 1 булочка

Обід: 1 великий шматочок смаженого м’яса, яблучний салат (яблуко, груша, цибуля-порей, волоський горіх, оливкова олія, винний оцет, знежирений сир або сир), фрукти

схуднення

Сніданок: 1 чашка чорної кави з підсолоджувачем, 1 булочка

Обід: 2 варені яйця, 2 помідори

Вечеря: машинна шинка, салат із зеленої квасолі(з баклажанами, зеленою квасолею, салатом, перцем, грейпфрутом, олією, винним оцтом)

Сніданок: 1 чашка чорної кави з підсолоджувачем, 2 булочки

Обід: 1 варене яйце, сир

Вечеря: салат з цвітної капусти з йогуртом (морква, бульби селери, цвітна капуста, помідори, часник, петрушка, йогурт, олія, вустерський соус)

Сніданок: морквяний сік з лимоном

Обід: тушкована риба з помідорами

Вечеря: 1 скибочка смаженого м’яса, виноградний салат (в’януча селера, морква, перець, кабачки, цибуля-порей, червоний і білий виноград, оливкова олія, масло, соєвий соус)

Сніданок: 1 чашка чорної кави з підсолоджувачем, 1 булочка

Обід: курка на грилі з апельсиновим салатом (морква, брокколі, апельсини, олія, винний оцет, апельсиновий сік, приправа для салату, консервована кукурудза, соєві паростки)

Вечеря: 2 варені яйця, сир

Сніданок: чай з лимоном, підсолоджувач

Обід: 1 скибочка нежирного м’яса на грилі, делікатесний огірок