Переклад:Judit Czбrn

І це має місце у будь-якому віці та у будь-яких життєвих ситуаціях - згідно з дослідженням, навіть у випадку з молодими випускниками.

дозвілля

Кілька досліджень також показують, що ті, хто цінують вільний час більше, ніж гроші, як правило, щасливіші. Один а Наукові досягнення Згідно з новим дослідженням, опублікованим у журналі журналу, це особливо помітно серед молодих людей, які щойно кинули університет, котрі збираються приймати важкі рішення щодо своєї кар'єри, щоб тим часом вони могли здатися. Для тих, хто цінує свій вільний час більше, ніж гроші, вони частіше матимуть справу з тим, що їх турбує, такими як їх хобі чи соціальні стосунки, і, загалом, їх здатність робити це.

Дослідники запитали 1000 аспірантів Університету Британської Колумбії, наскільки вони задоволені своїм життям загалом, і які позитивні почуття (почуття, щастя) та негативні почуття (смуток). Через рік вони провели з ними ще один тест.

В обох дослідженнях близько 62 відсотків заявили, що вільний час для нього важливіший за гроші, і вони були щасливішими. Порівнюючи оптимізацію дозвіллєвих грошей з іншими відомими факторами щастя, дослідники виявили, що ті, хто цінують своє дозвілля більше за гроші, вдвічі радісніші, ніж ті, у кого більше грошей. І хоча дослідження не доводить, що між ними існує причинно-наслідковий зв’язок, воно свідчить про те, що той, хто цінує вільний час більше, ніж гроші, буде щасливішим протягом усього свого дорослого життя. У сім’ях студентів, які навчались у дослідженні, можна знайти все, від студентів з низьким до рівня доходу з високим рівнем доходу, але економічний та соціальний статус сім’ї не залежав від того, яку особу вони віддають перевагу.

"Чий вільний час важливіший, вирішується не в першу чергу на основі грошей, а на основі того, наскільки значущою є робота."- говорить Ешлі Уілланс, доцент Гарвардської школи бізнесу".Вони роблять те, що роблять не з сили, а тому, що хочуть це зробити."

Слід зазначити, однак, що дослідження було проведено в Університеті Британської Колумбії в Канаді, і оскільки до цього часу в США не проводилося подібних досліджень, незрозуміло, наскільки його висновки застосовні до Сполучених Штатів . Однак Уілланс підозрює - хоча він підкреслює, що це лише презумпція - що в цьому відношенні не має значення, де він вступає до університету, а скоріше, скільки він повинен, коли закінчить університет. "Для тих, хто дуже заборгований, гроші, можливо, щасливіші в короткий термін, ніж дозвілля."І замість того, щоб вибрати роботу, він ширяє перед його очима, щоб побачити, чи зможе він оплатити рахунок".З іншого боку, ті, хто закінчив університет з меншою кількістю позик, напевно, будуть щасливі в короткий термін, якщо скористаються своїм дозвіллям.".

Згідно з іншим дослідженням, для всіх дорослих вірним є те, що відпочинок та щастя пов’язані між собою. Дослідження, проведене в 2016 році серед 4000 дорослих американців, робить висновок, що ті, для кого відпочинок важливіший за гроші "щасливіші та задоволені своїм життям, аніж ті, хто віддає перевагу грошам"І це було навіть тоді, коли випробовуваних диференціювали за віком, доходом та часом, витраченим на роботу чи розваги. Коли Дослідницький центр Пью попросив людей це зробити в ході дослідження, вони попросили їх перерахувати Перші три місця - це сімейні програми, піші прогулянки та зустрічі з друзями, а потім домашні тварини, прослуховування музики, читання та релігійні заходи.

Звичайно, життя змушує людей також цінувати гроші. "У США статус людини визначається її працею"говорить Уілланс".Нас вчать, що час - це гроші, і тим, хто не має фінансової безпеки, часто доводиться зосереджуватися на заробітку, а не на вільному часі."

Згідно з дослідженнями, все щастя можна сприймати як належне, але лише деякі. У США цей поріг становить приблизно. 95 тисяч доларів. Ті, хто щороку заробляє більше цього, зазвичай виявляються щасливішими за тих, хто заробляє менше. "Але коли хтось досягає цього порогу, спостерігається тенденція до зростання доходів із задоволенням та добробутом."- дослідники створили a Природа поведінки людини журнал cнми у статті, опублікованій минулого року.

На відміну від цього, невідомо скільки часу, витраченого на сім’ю, друзів чи розваги, покращує щастя. Люди похилого віку, схоже, мудріші в цьому відношенні. "У міру дорослішання ви хочете витрачати свій час на більш значущі речі, аніж просто заробляти гроші", - говорить Уілланс.

У попередньому дослідженні Уїлланс та його колега Елізабет Данн, професор психології з Університету Британської Колумбії, виявили, що якщо людина купує собі вільний час - наприклад, вона щось для нього приготує - вона воліє з'їсти або прикрити свій будинок. Дослідження понад 6000 американських, датських, канадських та голландських громадян також виявило, що ті, хто витрачав найбільше на речі, які могли б заощадити час, були більш задоволені своїм життям.

Виходячи з цього, дослідники дали 60 людям по 40 доларів кожному, щоб придбати собі вільний час на вихідних, і ще 40, щоб купити щось інше на інші вихідні. І саме на ту історію, на яку вони розраховували: у вихідні, коли вони брали вільний час, почувались щасливішими. Однак в іншому дослідженні, коли працюючих дорослих запитували, що вони випадково витратять 40 доларів у кишенях, лише 2 відсотки з них сказали, що витратять на це трохи вільного часу.

Можливо, це його пояснення, чому страждає стільки американців ".у вільний час"як говорить Уілланс. Все менше і менше охороняє це".їм вистачає вільного часу", нrja a Гарвардський бізнес-огляд на початку року, додавши, що це не тільки знижує ступінь щастя людини, а й викликає тривогу, стрес та депресію.

Це залежить від "стрес на дозвіллі", що вимагає зміни в ставленні, говорить Уілланс. Ми можемо почати, наприклад, з планування проводити вільний час заздалегідь. Багато людей частіше уникають спонтанних рішень.

Візьмемо за приклад волонтерську роботу. "Якщо хтось заощаджує трохи грошей у продовольчому банку, це, мабуть, робить їх щасливішими, ніж гроші, які вони могли б заробити за той час", - каже Уілланс. Декілька досліджень також показують, що ті, хто добровольцем займається у вільний час, щасливіші, здоровіші і живуть довше. Одне дослідження також показує, що люди проводять більше часу з волонтерством, можливо, тому, що "від жертвування своїм часом іншим, щоб почувати себе більш компетентним та дієвим", - говорить дослідник.

"Будьмо активними. Коли ми у вільний час зустрічаємось із друзями, займаємось спортом, займаємось альпінізмом, ходимо в походи, виходимо на набережну або займаємося будь-якою іншою фізичною активністю, ми витрачаємо набагато менше часу, ніби стикаємося зі стресом свого вільного час."- сказав Уілланс.