Чи включаємо ми в свій раціон достатню кількість клітковини? На жаль, у більшості випадків відповідь - НІ.

здоров

Основними ознаками цього є запор, відсутність енергії у нашому повсякденному житті, неможливість схуднути, навіть якщо ми цього хочемо, або якщо, як правило, ми, як правило, залишаємося голодними після їжі.

І, слід зазначити, що дефіцит клітковини в раціоні може бути важливим фактором розвитку серцево-судинних захворювань, діабету та, як ми вже зазначали, випадкових запорів, серед іншого.

Тому дуже важливо, щоб ми звертали увагу на його споживання, яке рекомендується щодня від 30 до 40 грам.

Де ми знаходимо клітковину?

У таких продуктах, як кукурудза, брокколі, цибуля, горох або артишок. Але також у таких фруктах, як полуниця, ожина, апельсини або груші.

Вівсяні пластівці та хліб із цільної пшениці, сочевиця, нут та квасоля також є частиною цього списку.

На відміну від них, рафінована або оброблена їжа, така як фруктові та овочеві консерви, білий хліб та макарони, мають набагато менше клітковини.

Чи є інший спосіб отримати рекомендовану добову кількість клітковини?

Через безліч переваг клітковини та наскільки складно іноді виконувати рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), Drasanvi тепер пропонує нову добавку клітковини під назвою FIBRAMAX, призначену для досягнення споживання клітковини, що нам потрібно.

Для більшої ефективності Fibramax складається з розчинної та нерозчинної клітковини.

І які відмінності?

Розчинний - це тип волокна, який розчиняється у воді з утворенням драглистого матеріалу. Він може допомогти знизити рівень глюкози та холестерину в крові і міститься в вівсі, горосі, цитрусових, яблуках або ячмені.

Зі свого боку, клітковина сприяє переміщенню матеріалу через травну систему і збільшує об’єм стільця, саме тому вона дуже корисна для тих, хто часто має запори.

Переваги Fibramax

Окрім змішування розчинної та нерозчинної клітковини, до її складу входять лише клітковина із злаків та фруктів, вона не містить ароматизаторів та консервантів. Включає Іспагулу, пшеничну клітковину, овес та яблуко.

Він підсолоджений стевією, що також робить його ідеальним доповненням для веганів та вегетаріанців. Його формула дозволяє його вживати дітям від 8 років, а також вагітним або годуючим. Він також підходить для целіакії, непереносимості лактози та діабетиків.

Його спосіб використання дуже простий, оскільки вам потрібно лише додати столову ложку, що стоїть, приблизно до 250 мл води або соку і інтенсивно розмішати, щоб досягти повного розчинення.

Її можна вживати як натщесерце, так і з їжею, пам’ятайте, що клітковина підтримує нас ситими, допомагає схуднути і є травною.

Підпишіться на нашу розсилку та будьте в курсі наших новин

Polígono Industrial de Villadangos - Calle 1, parcela 99