ЗДОРОВИЙ РОБОТНИК ЯК ПОВЕРНЕНА ІНВЕСТИЦІЯ

Сьогодні мільйони людей страждають на хронічні розлади хребта, зниження рухливості та болісні болі в області шиї, попереку або стегон. Крім того, є все більше стресових працівників, яким важко адаптуватися на робочому місці та наполегливо працювати в команді.

чаба

Комп’ютеризація вимагає тривалої нерухомості шиї, спини, рук і ніг - крім того, ці положення часто неправильні, що спричиняє швидку стомлюваність і збільшує ризик хронічного болю в хребті. Крім того, безперервне використання клавіатури та миші призводить до різних, часто незворотних порушень роботи м’язів, сухожиль, нервів та суглобів через повторювані схеми рухів. Неправильна постава і стрес можуть спричинити більше сотні різних розладів. Як результат, виникаючі проблеми зі здоров’ям становлять приблизно Вони відповідають за 1/3 і є основною причиною прогулів на роботі.

Відповідальність компаній полягає у забезпеченні своїх працівників умовами та можливостями, необхідними для підтримання та поліпшення їх здоров'я. Зміцнення здоров’я вимагає прихильності як роботодавця, так і працівника, а також забезпечує постійну можливість для спільної роботи та розвитку. Особиста відповідальність працівників за свою роботу зростає, якщо вони відчувають, що їхнє робоче місце сприяє позитивному впливу на їхнє здоров'я.
Цьому можуть допомогти групові програми, розроблені для компаній та їх співробітників, які показують, які техніки та професії працівник може залишатися здоровим, фізично та психічно здоровим, мотивованим та як роботодавці можуть підтримувати або створювати командний дух у своїх працівників.

Будь то рух командоутворення у вихідні дні, одноденний тренінг або регулярне заняття з охорони праці - мета одна: ефективна, дисциплінована, важка, свідома, здоров’я, весело-позитивно налаштована команда, яка легко адаптується, мінімально відсутній на роботі, лояльний працівник!

НАВЧАННЯ БАЛАНСУ ЛІДЕРСТВА

Вступна лекція Чаби Чонки
Баланс способу життя - Лекція про стрес на робочому місці, його наслідки, презентація рішень, презентація гімнастики на робочому місці
Медитація - Лекція про те, що ми повинні знати про медитацію. Чому, коли і як ми застосовуємо це на робочому місці, у своєму повсякденному житті? Навчитися правильно дихати.

Баланс у харчуванні - лекція про сьогоднішнє недоїдання, презентація дієти балансу, практичні поради щодо її застосування
Гімнастика балансу - презентація від початку до теперішнього часу, д-р Зіта Чомай, натуропат, д-р Марк. Р. Пуставер. лікар-мануальний терапевт - за рекомендацією лікаря американської команди Наскарів та Угорської асоціації шаолінів.

Груповий баланс Гімнастика
та керована медитація

Групове лікування рейки

Розташування:
Спортивний центр клубу Diósdi Torna
Діосд, Пачірта у. 29.
Час: з 9:00 до 16:00.
(Програми є прикладами, їх можна налаштувати)

Навчання балансу життєвого менеджменту - Вихідні у командному будівництві у садовому селищі Садовий сад

Тривалість, вихідні 2 дні. 1 ніч, проживання в глинобитних будинках.

Використання мобільного телефону, ноутбука, телевізора заборонено! (негативні енергії)

Дієта:
Балансна дієта (Багато овочів, органічних макаронних виробів, щоб якомога менше негативних думок, мінімальне споживання м’яса!

  • А.) Як мати сауну?
  • Чим корисна сауна?
  • Б.) Що потрібно знати про правильне дихання - і як його практикувати-?
  • В.) Виникнення та розвиток балансної гімнастики?
  • D.) Витоки та наслідки збалансованого харчування у повсякденному житті?
  • E.) Що потрібно знати про медитацію? Де і коли ми можемо подати заявку? Оволодіння технікою. Значення вібрації в рівновазі тіла і душі? Що нам потрібно знати та на що впливають енергетично наповнені пісні та пісні? (Бхаджанок- Мантри)

Спільна сауна (в команді)

Вправа на пробудження балансу (вранці)

Співають разом
(Індійські та угорські бхаджани - мантри)

Баланс Перехід через підвісний міст
- канатною дорогою -

7.) Вправи на баланс балансування на пальовій цеглі

(Програми є прикладами, їх можна налаштувати)

Вправа «Баланс здоров’я на робочому місці» Вправа

Частота: 1 раз на тиждень
Рекомендований час:
З 11:00 до 14:00
Тривалість: 20-30 хвилин

  1. Навчання та відпрацювання правильного дихання. Чому правильне дихання важливо?
  2. -лекція за кілька хвилин-
  3. Вправи на мобілізацію хребта (правильні кивки) Прості, відразу простежувані, в одному місці
  4. Вправи на зміцнення м’язів і розтяжку. Статичний, в одному місці.
  5. Зарядка, вправи Чі-Кунг (в одному місці і не напружуючи.)
  6. Тай-чи вправи, що підвищують фокус, дисципліну та ефективність
  7. Керована медитація, сидячи на стільці. (рука об руку, візуалізація та побудова команди)
  8. Групове лікування рейки

(Програми є прикладами, їх можна налаштувати)