Дізнайтеся, чи це правда, відповівши на ці дрібниці.

Автор: Елізабет Агнвал | Коментарі: 0

скільки

Що трапляється з тілом, коли людина їсть пончики? \ n "," пояснення ":" Тіло швидко розщеплює прості вуглеводи в пампушках, викликаючи стрибок цукру. Далі настає сплеск інсуліну, що спричиняє збій цукру в крові, що, у свою чергу, змушує людину знову почуватися млявим та голодним, повідомляє Уайт. Те саме стосується споживання простих вуглеводів: вафель, булочок, кукурудзяних пластівців і навіть бубликів. "," Підказка ":" "," відповіді ": < "answer0": < "isRight": "wrong", "answerText": "Un rápido ascenso del nivel de azúcar en la sangre" >, "відповідь1": < "isRight": "wrong", "answerText": "Un arranque de energía, seguido de una sensación de pesadez" >, "відповідь2": < "isRight": "wrong", "answerText": "Una emisión de insulina, que hace que el azúcar en la sangre descienda súbitamente" >, "відповідь3": < "isRight": "right", "answerText": "Todo lo anterior " >>>, "quest3": < "imageBrowse": ", "imageCaption": ", "imageCredit": ", "question": "

Чому жирна риба є важливою складовою здорового харчування? \ n "," пояснення ":" Поліненасичені жирні кислоти Омега-3 містяться в жирній рибі, як лосось, соняшникова, соєва або кунжутна олії, а також у волоських горіхах. Дослідження NIH та AARP показало, що омега-3 жирні кислоти можуть допомогти запобігти деяким типам раку. Однак, добавки омега-3 або капсули з риб’ячим жиром, мабуть, не дають таких же переваг, як споживання цього здорового жиру в їжі. \ "Їжте порцію риби принаймні два-три рази на тиждень замість м'яса \" рекомендує Вайт. "," Підказка: ", "відповіді": < "answer0": < "isRight": "wrong", "answerText": "Tiene ácidos grasos omega-3, importantes para la salud del cerebro" >, "відповідь1": < "isRight": "wrong", "answerText": "Disminuye el riesgo de ciertos cánceres" >, "відповідь2": < "isRight": "wrong", "answerText": "Es bajo en calorías y alto en proteína" >, "відповідь3": < "isRight": "right", "answerText": "Todo lo anterior " >>>, "квест5": < "imageBrowse": ", "imageCaption": ", "imageCredit": ", "question": "

Яка з цих харчових звичок не пов’язана із втратою ваги та підтримкою цієї втрати? \ n "," пояснення ":" Поліненасичені жирні кислоти Омега-3 містяться в жирній рибі, такі як лосось, а також у соняшниковій, соєвій та кунжутній оліях та волоських горіхах. Дослідження NIH та AARP показало, що омега-3 жирні кислоти можуть допомогти запобігти деяким типам раку. Однак добавки омега-3 або капсули з риб’ячим жиром, як видається, не дають таких самих переваг, як вживання цього здорового жиру. \ "Їжте порцію риби принаймні два-три рази на тиждень замість м'яса \", рекомендує Уайт. "," Підказка ":" "," відповіді ": < "answer0": < "isRight": "wrong", "answerText": "Masticar chicle" >, "відповідь1": < "isRight": "wrong", "answerText": "Ingerir meriendas a menudo" >, "відповідь2": < "isRight": "right", "answerText": "Comer fuera " >, "відповідь3": < "isRight": "wrong", "answerText": "Beber agua" >>>, "квест6": < "imageBrowse": ", "imageCaption": ", "imageCredit": ", "question": "

Який напій може знизити ризик передчасної смерті? \ n "," пояснення ":" Згідно з довгостроковим всебічним дослідженням дієти та здоров'я NIH та AARP, люди похилого віку, які випивають дві-три чашки кави \ u2014 з кофеїном або без кофеїну \ u2014, мають на 10% менше шансів передчасно померти ніж ті, хто не п'є кави. "," підказка ":" "," відповіді ": < "answer0": < "isRight": "wrong", "answerText": "Los refrescos de dieta" >, "відповідь1": < "isRight": "right", "answerText": "El café " >, "відповідь2": < "isRight": "wrong", "answerText": "El jugo de ciruelas pasas" >, "відповідь3": < "isRight": "wrong", "answerText": "El agua" >>>, "квест7": < "imageBrowse": ", "imageCaption": ", "imageCredit": ", "question": "

Яка з наведених практик може саботувати дієту? \ n "," пояснення ":" \ "Ви не можете собі уявити, скільки пацієнтів набрали вагу, вживаючи продукти, на яких написано" з низьким вмістом жиру "або" без жиру "\" Уайт пише в "Новій американській дієті" Журнал AARP. Багато оброблених "дієтичних" продуктів заповнюють відсутність жиру, додаючи цукор, каже Вайт, залишаючи менше їжі та більше "порожніх" калорій. Кращі натуральні нежирні молочні продукти, такі як йогурт та нежирне молоко. "," підказка ":" "," відповіді ": < "answer0": < "isRight": "wrong", "answerText": "Consumir productos lácteos bajos en grasa" >, "відповідь1": < "isRight": "wrong", "answerText": "Dormir al menos siete horas todas las noches." >, "відповідь2": < "isRight": "right", "answerText": "Elegir alimentos rotulados \"libre de grasa\" " >, "відповідь3": < "isRight": "wrong", "answerText": "Meditar unos minutos al día" >>>, "квест8": < "imageBrowse": ", "imageCaption": ", "imageCredit": ", "question": "