З наближенням літа багато людей замислюються про дієти, режими, які допомагають швидко схуднути, тому вдаються до різного роду дієт та порад, які в більшості випадків є контрпродуктивними та шкодять здоров’ю. Сьогодні ми говоримо про шість міфів про дієти, які слід враховувати при пошуку рішень для зменшення маси тіла.
VelSid 01 червня 17
В Інтернеті ми знаходимо всі види дієти та поради для схуднення, інформація про те, що з наближенням літа консультуються набагато більше, ніж протягом решти року. Деякі поради пропонуються з усіма добрими намірами у світі, але вони, на жаль, помилкові і можуть призвести до проблем зі здоров’ям. Коли міф, пов’язаний з дієтою, зможе прокласти свій шлях, і з вуст в уста робить свою справу, цю інформацію важко викорінити, завжди знайдуться ті, хто дотримується дієти або поради, довіряючи її “перевагам”.
Коли мова заходить про дотримання дієти або певних порад для схуднення, головне - завжди приймати здорові для організму рішення на основі точної інформації та наукової чіткості, просто дотримуючись цього правила, багато диво-дієт, які рекламуються буде відкинуто як ефективний. Щоб не помилитися, дотримуючись дієтичних порад, які можуть пожертвувати здоров’ям, цікаво знати хоча б шість міфів про дієти для схуднення що ми тобі покажемо.
Ви також побачите ці шість прикладів порад, яким не слід керуватися в інфографіці, опублікованій у Quill, її автором є Лора Ньюкер, редактор, що спеціалізується на екологічному та особистому добробуті. Звичайно, є ще багато міфів, про які можна було б згадати, і деякі з вас подумають, що це питання, яке вже багато обговорювалося, але очевидно, що незнання та дезінформація все ще присутні, тому, якщо ви можете внести зерно піску проти міфів, які можуть змусити деяких людей вести свої харчові звички неправильним шляхом, слід поставити.
Є ще багато міфів, про які ми могли б згадати, як ми вже говорили раніше, і, можливо, ми зробимо це найближчим часом. На даний момент знайдуться ті, хто повинен їх засвоїти, і знати, що рівновага і вживання справжньої їжі є ключовим фактором, і будь-які зміни, внесені в раціон, повинні бути стійкими в довгостроковій перспективі і бути приємними, оскільки це шлях не відмовлятись від цього. Не слід думати про схуднення за тижні до літа, необхідно дотримуватися дієти протягом року, щоб отримати поступові та задовільні результати.