Кінець літа - вирішальний час для вашої шкіри . Піддавши його впливу суворого сонця, ви можете опинитися в тій точці, де навіть найкраща косметика не працює. Раптом той крем, якому ти завжди довіряв себе коли ваша суха шкіра потребує додаткового зволоження, не відповідає. Це апокаліпсис вашої процедури на обличчі. Відчайдушно, ви поспішаєте купувати та купувати еліксири та сироватки, які обіцяють рай, коли те, що вам слід зробити, є невеликою модифікацією у вашому раціоні . Так, це просто. Включіть ці продукти у свій раціон і ваша шкіра найпростішим чином перейде від надзвичайно сухої до соковитої.

окрім

Їжа, завдяки якій у вас стане краще шкіра

Експерти з Nutritienda.com, (Провідна компанія краси і здоров'я електронної комерції в Іспанії і Португалії з 2007 року), які дуже ясно про те, що ми повинні їсти коли наша шкіра тріскається, він втрачає еластичність, шорсткий і щільний, словом, сохне до нескінченності. "Щоб допомогти відновити шкіру, ідеальним є включення продуктів у свій раціон багатий антиоксидантами, такими як вітамін А і С. Крім того, продукти, що містять хороші дози бета каротин вони добре підходять для відновлення пошкоджених ділянок. До цієї групи належать зелені листові овочі ( шпинат ) і оранжеві та жовті фрукти та овочі: абрикоси, жовтий та червоний болгарський перець, морква та патисони ".

Але на цьому його рекомендації не зупиняються. Що нам робити якщо наша шкіра виглядає тьмяною і ми хочемо, щоб він відновив світло, яке було до літа? "Продукти, багаті на вітамін В2 допомагають освітлити шкіру. До них належать такі тваринного походження, як м’ясо та ті, що містять Вітамін А Подобається яйця. І не будемо забувати про їжу багатий цинком: допомагають усунути такі пошкодження, як лущення, свербіж і сприяють гладкості дерми. Цинк ми знайдемо в пшеничний зародок і, наприклад, в сардини ".

Ти бачиш це? Не хвилюйтеся занадто сильно, використовуйте ніжний ексфоліатор раз на тиждень, зволожуйте вдень, живіть вночі та включайте цих поживних союзників. Ви побачите, як ваша шкіра повертається такою ж, як і раніше.

Їжа, завдяки якій у вас стане краще шкіра