Неминуче, Макарони є їжею, яка надає a непереборний вплив на нас. Помислити тарілка спагетті, побажайте їм і починайте готувати трохи Спагетті "Клеменца" із сосисками та фрикадельками в найчистішому стилі Хрещений батько і, якщо ми стаємо кінематографічними, напружте їх за допомогою тенісної ракетки Джек Леммон у квартирі.
Їжа, завдяки якій у вас стане краще шкіра
І я це вже сказав Федеріко Фелліні: "Життя - це поєднання магії та макаронних виробів". Мало задоволень тарілка Біголі в соусі (густі спагетті з соусом з анчоуса) на березі венеціанського каналу. Тим не менше, повернемось до реальності, ми не їмо макарони щодня в італійських землях . Отже, коли ми його їмо, ми хочемо, щоб воно було здоровий зад (і це легко зробити, будь ласка) .
Немає їжі, щоб боятися і звичайно, не до пасти теж. Ви можете просто змінити спосіб споживання їжі здоровіше. Перший крок: це будуть не макарони з соусом, а макарони та (бажано) овочі, рівними частинами або навіть більше овочів, ніж макаронів.
Вибирайте пшеничні макарони це завжди гарна ідея, оскільки "вона найбагатша клітковиною, вітамінами та мінералами", пояснює лікар. Морський вигляд, співдиректор Клініка естетичної медицини та харчування «Міра + Куето». І увага: "Цікаво також знати, що важко впливати і температура. Що більше альденте і чим холодніше, тим повільніше підвищується рівень цукру в крові, що робить вас менш жирними", - каже лікар Пола Россо з медичного центру Lajo Plaza .
Почніть з них 5 супер легких рецептів і тоді фантазія - це межа.
- 5 рецептів здорової вечері, які є надзвичайно швидкими та простими, оскільки вони готуються в мікрохвильовій печі
- 12 супер здорових рецептів тофу, які ви повинні зробити
- 63 рецепти корисних страв, щоб уникнути набору ваги в карантині
- 21 рецепт корисних та легких вечерь з рибними стравами
- 18 рецептів, які крім того, що є здоровими та смачними, справді дивують для легкого