Добре харчується мозок править краще. якщо ми також будемо супроводжувати його тілом, повним корисних поживних речовин, ми зможемо досягти нашого оптимального рівня, щоб виконати будь-яке завдання. На сторінках цієї книги ми проілюстровані, як досягти ідеального балансу, в якому проникають емоції та хімія, щоб схилити нас до такої величі хваленого емоційного інтелекту.

думаючи

Розмірковуючи зі шлунком, доктор Емеран Майер викладає ключі та представляє просту і практичну дієту, яка допоможе нам підтримувати оптимальний діалог між розумом і тілом для досягнення незліченних переваг для здоров’я та настрою.

Всі ми в якийсь момент відчували зв’язок між розумом і кишечником. Хто не пам’ятає, як запаморочилося в стресовій або ризикованій ситуації, прийнявши важливе рішення на основі першого враження або відчувши метеликів у животі перед побаченням?

Сьогодні цей діалог, а також його вплив на наше здоров’я можуть бути науково доведені. Мозок, кишечник та мікробіом (спільнота мікроорганізмів, що мешкають у травній системі) спілкуються у двосторонній формі. Якщо цей шлях спілкування пошкоджений, ми будемо страждати такими проблемами, як алергія на певні продукти, розлади травлення, ожиріння, депресія, тривожність, втома та тривалий час тощо.

Сучасна нейронаука в поєднанні з останніми відкриттями про мікробіом людини є основою цього практичного посібника, який завдяки простим змінам дієти та способу життя вчить нас бути більш позитивними, покращувати нашу імунну систему, зменшувати ризик розвитку таких захворювань, як Хвороба Паркінсона чи Альцгеймера, і навіть схуднення.

Тепер ви можете придбати книгу «Мислення шлунком» доктора Емерана Майєра тут: