Унікальна вправа для мам, які хочуть красиву фігуру в купальнику. Мами, приходьте і спробуйте нову вправу, яку ви і ваша дитина будете практикувати.
Мами практикуються
Табата - це чотирихвилинний інтервальний тренінг, підписаний японським професором Ідзумі Табата, і в даний час дуже популярний. Табата - чудовий вибір для всіх, хто хоче постійно покращувати свій стан або хоче схуднути та сформувати своє тіло. Табата - це інтенсивне тренування, яке складається з 20 секунд максимальної активності та 10 секунд відпочинку, повторюваних 8 разів поспіль. Це означає, що одна табата триває 4 хвилини. За 20-30 хвилин ціле тіло можна вправляти та формувати таким чином. Вправи можна адаптувати до поточного стану. Під час тренування ви можете активно залучати дітей до тренування або ж стежити за тим, наскільки добре ви робите.
Діти практикуються
Частина уроку присвячена дітям, які вправляються на м’ячах, з парашутом, тунелем.
Це унікальне фізичне навантаження для матерів з дітьми, яке буде абсолютно чудовим.
Лектор: Vierka Skočdopolová Gurová
Ціна: 7 євро (одноразовий вхід) та 6 євро (вхід за курсом)
Час: Понеділок 9.00-10.00 а перша година буде 19 березня 2018 року
Місце: Сім'я, Федінова 9, Братислава - Петржалка