Це відомо багатьом культуристам та фітнес-професіоналам BCAA (амінокислоти з розгалуженим ланцюгом) допомагає поліпшити відновлення, підтримувати м’язову масу на етапі визначення та набирати м’язи. Ось чому в цьому випадку ми хотіли проаналізувати BSN Amino X, одну з найкращих шипучих амінокислотних добавок, які ми протестували.

Основна функція амінокислоти, особливо з амінокислоти з розгалуженим ланцюгом, це відновлення після тренування. Коли білок розщеплюється під час травлення, утворюються амінокислоти, які в свою чергу допомагають відновлювати м’язову тканину. Споживаючи амінокислоти з розгалуженими ланцюгами, ми прискорюємо процес відновлення м’язів, збільшуючи синтез білка та уникаючи м’язового катаболізму.

Інгредієнти Amino X

Харчова інформація для Amino X
Розмір порції: 14,5 г (1 столова ложка)
Порцій в упаковці: 30
За сервісом CDR
Загальна кількість вуглеводів Ароматизатори та розчинення

Amino X дуже добре розчиняється у воді та соку, оскільки він шипучий, на рівні продуктів BSN. Просто за допомогою ложки ви можете розчинити її без грудочок. Одним з найважливіших аспектів добавок BCAA є питання смаку. Ідеальним є поєднання аромату з харчовою цінністю, і BSN Amino X ідеально виконує його. Він має п’ять різних смаків, серед яких улюбленими є синя малина та кавун. Аромат зеленого яблука - не найкращий.

побічні

Ефективність

BCAA відіграють важливу фундаментальну роль у відновленні після тренувань. Вміщуючи 10 грам анаболічних амінокислот у кожній порції (загалом 14 грамів), Amino X допомагає швидше одужати. Цей аспект разом із формулою Efforsorb EnDura Composte значно покращує всмоктування під час дії.

Єдиний аспект, який може викликати занепокоєння, - заплутане маркування цього продукту, як і більшості торгових марок BSN: запатентована суміш анаболічних амінокислот містить понад 10 грамів L-лейцину, L-валіну, L-ізолейцину, L -Аланін, таурин та L-цитрулін. Однак точні співвідношення цих компонентів невідомі. Відомо лише те, що вони працюють дуже добре. Відновлення помітно не тільки на наступний день після тренування, але й рівень скутості та втоми значно нижчий.

Хоча інші розглянуті продукти, такі як Scivation Xtend, також пропонують додатковий поштовх, необхідний вам, коли ви робите кілька додаткових повторень, більшість оглядів роблять висновок, що BSN Amino X є на крок вище, коли справа доходить до того, щоб трохи більше попрацювати на цьому. Загалом, це один з найефективніших продуктів BCAA, який є сьогодні, основна добавка разом із полівітамінними та білковими коктейлями.

Побічні ефекти

Велика частина побічних ефектів цієї добавки залежить від чутливості кожної людини до її інгредієнтів. Дослідження показали, що тривалий прийом BCAA може спричинити проблеми, пов’язані з інсуліном, а також підвищення артеріального тиску. З цієї причини BSN рекомендує періоди відпочинку чотири тижні кожні 3 місяці безперервного споживання.

Однак, якщо ви помітили будь-які симптоми, пов’язані з прийомом цієї добавки BCAA, негайно припиніть прийом добавки та проконсультуйтеся з лікарем.

Як приймати BSN Amino X

Amino X можна використовувати до, під час або після тренування, обмежень щодо цієї добавки не існує. За необхідний час можна приймати дві дози на день. Для приготування чайну ложку продукту (5,2 г) потрібно змішати зі 180 мл води. Важливо також пити багато води протягом дня і підтримувати дієту, багату білками і складними вуглеводами.

Відгуки про BSN Amino X

На нашу думку, якщо ви шукаєте добавку BCAA, з Amino X ви не пошкодуєте. Хоча це трохи дорого, BSN Amino X є ефективним продуктом, який виконує саме те, що написано на етикетці. Це продукт, який допомагає відновленню, зменшує м’язову втому і виробляється однією з найкращих торгових марок у світі.

Є деякі тонкі відмінності, такі як газована текстура, але смаки дуже хороші, як і їх розчинення. Якщо ми покладемо мінус, це буде таємниця із запатентованою формулою, в якій ми точно не знаємо кількість кожного продукту. Незважаючи на це, BSN Amino X є одна з найкращих добавок до амінокислот доступні сьогодні.

Перевага:

  • Аромати на висоті такої марки, як BSN
  • Допомагає зменшити втому, підвищує рівень азоту та зменшує протеольоз
  • Активує шлях М-тор і покращує синтез білка
  • Покращує відновлення та м’язову витривалість

Недоліки:

  • Запатентована суміш, яка не виявляє фактичного співвідношення інгредієнтів
  • Містить соєвий лецитин

Якщо порівнювати Amino X від BSN з іншими провідними продуктами, такими як Animo Energy від Optimum Nutrition, відмінності у його складі мінімальні, хоча нам він більше подобається, оскільки він не включає кофеїн. Amino X - це продукт, який працює і помітний з перших днів.