Хоча це може здатися не таким актуальним, люди, які займаються спортом, зрозуміють важливість душу, який ви приймаєте після тренувань. Температура води, яку ми використовуємо для купання, може впливати на розвиток м’язів.

фітнес-керівництво

Один із способів це зрозуміти явище є що завдяки фізичні зусилля, м’язи вони знаходять одне одного втомлений і повна відходів метаболічний Як молочна кислота. Для цього ми можемо вважати, що Гаряча вода є найбільш підходящим для відновлення кровотік в оброблених зонах, завдяки тому, що стимулює розширення судин.

Також гаряча вода прискорюється прибирання та каналізаційна система з токсичні відходи, при цьому віддаючи перевагу фізичне відновлення. У випадку холодна вода, Це сприяє звуженню судин, що не рекомендується вживати після навчання.

Однак є фахівці, які виступають за вживання холодної води після тренувань або після них поєднувати обидва (один за іншим), для того, щоб помірно розслабляти м’язи.