Дотримуйтесь цих клавіш, щоб збалансувати своє життя.

душа

Для досягнення рівноваги дуже важливо намагатися вести спокійне і спокійне життя, щоб ви могли досягти цілей і завдань, які ви ставите перед собою. (Архів)

Примітка до файлу: ця історія була опублікована більше 4 років тому.

Союз душі, тіла та розуму необхідний, щоб стати істотою, якою ти хочеш бути, і цього часом здається неможливим досягти.

Це фактор, який ви повинні взяти до уваги, щоб ви могли виконувати резолюції, які ви запропонували собі у цьому новому році.

Одним з найпоширеніших дозволів, як правило, є бажання схуднути і набрати форму. Але для цього потрібно створити баланс між цими трьома станами, що складають людину.

Для досягнення рівноваги дуже важливо, щоб ви намагалися вести спокійне і спокійне життя, щоб ви могли досягти цілей і завдань, які ви ставите перед собою.

Багато разів ми забуваємо про важливість двигуна, який має людина: емоції. І коли це трапляється, пора вжити заходів і навчитися з ними поводитися.

Ви можете собі уявити, як зможете насолоджуватися цілісним здоров’ям в ідеальному стані? Або мати активний, пробуджений і зосереджений розум і відчувати душевний спокій?

Все можливо, все, що вам потрібно зробити, це активувати механізми духовного зцілення, розвитку, рівноваги та зосередженості, щоб почати створювати симетрію між душею, тілом та розумом.

За словами експерта з оздоровлення життя Тайни Рівери, нам, насамперед, потрібно навчитися слухати своє тіло та розум. Навчіться також розрізняти те, що корисно для вас, а що погано для вас, і уникати надмірностей у всіх аспектах вашого життя.

«Слово цього нового року -« баланс », а це означає піклуватися про себе. Ключ до досягнення цієї гармонії між душею, тілом і розумом - це навчитися пізнавати своє тіло і, що більш важливо, ви повинні любити себе », - підкреслив засновник семінарів. Найкращі з вас.

Ці семінари працюють над конкретними інструментами для зміни наших непродуктивних поглядів.

“Розум - це щось нематеріальне, і за ним слід добре стежити. Ми повинні робити щоденну інвентаризацію, щоб знати, що відбувається в нашій свідомості і в наших думках. Якщо те, що відбувається, є сумнівом чи плутаниною, ми мусимо запитати себе, як ми будемо працювати з ними. Ці неефективні душевні стани потрібно поставити під килимок і зрозуміти, чому ми так почуваємось ", - сказав випускник Міжнародних центрів йоги" Шівананда Йога Веданта ".

“Єдиними власниками наших думок є ми самі, і ти вирішуєш, що ти хочеш сіяти. Для її досягнення немає чарівної палички. Ви повинні створити звичку, постановити, що збираєтеся це робити, і розмірковувати над нею. Коли тривога обгортає нас і тоне, тоді ми відчуваємо, що втрачаємо контроль. Це попереджувальний знак ", - додав спікер.

Жодна людина не контролює життя, визнав Рівера.

“Але ми маємо контроль над собою. Природно, що іноді ми маємо моменти напруги, смутку та ностальгії, і поки на нас не впливають токсичні емоції. Є люди, які знаходять рівновагу, розмірковуючи, молячись, займаючись йогою або відвідуючи храм. Вам просто потрібно виявити, який для вас найкращий інструмент ", - підсумував автор книг про самопізнання" Чотирнадцять днів Марісоля і сім: Історія для вашої душі ".

Поради щодо збереження здорового духу

1. Розумова гімнастика - Намагайтеся не тримати розум і не дозволяйте собі оніміти. Це допоможе вам протидіяти наслідкам старіння.

2. Фізичні вправи - регулярно займайтеся фізичними вправами, будь то біг, танці, плавання або ходьба. Це дозволить вам запобігти ожирінню і зберегти здоровий дух.

3. Соціальна активність - Цікавтеся тим, що відбувається навколо вас. Знайдіть друзів, з якими можна поспілкуватися. Смійте влаштовувати вечірки, відвідувати конференції та шоу і сміятися.

4. Справляйтеся зі стресом - шукайте підтримки, не нервуйте, не знімайте її на собі, намагайтеся вирішити свої проблеми і приймати позитивне ставлення.

5. Виключити шкідливі звички - уникати тютюну, алкоголю, наркотиків, зловживання наркотиками та малорухливого способу життя. Всі вони є ворогом нашого розуму, душі та тіла.

6. Правильне харчування - дієта є як джерелом здоров'я, так і хвороб, залежно від інгредієнтів, що її складають. Збалансоване харчування - це завжди хороший варіант.

7. Контролювати фактори ризику - артеріальний тиск, холестерин та глюкоза - три великі вороги фізичного та психічного погіршення стану.

8. Зіткнутися з проблемами - якщо ви відчуваєте, що ваш розум не реагує однаково, не ігноруйте проблеми, спробуйте зіткнутися з ними та зверніться до фахівця.

9. Виберіть хороших медичних працівників - вони є ключовими елементами, оскільки вони допоможуть вам виявити наявність проблем і підкажуть, як запобігти більш серйозній шкоді.