У цій категорії ви знайдете описи та зображення асан або поз йоги

пози

Благополуччя після савасани

Як я вже згадував в описі савасани, наслідки, які виникають, є цікавими, коли закінчуючи розслаблення, вчитель зазвичай запитує своїх учнів, як вони, і тут починається анекдот. Одного разу в нашому центрі йоги елітний паралімпійський спортсмен, Чано Родрігес, прийшов займатися з кількома медалями ...

Поділіться цим:

  • Електронна пошта
  • Facebook
  • Whatsapp
  • LinkedIn
  • Twitter
  • Pinterest
  • Tumblr
  • Reddit

Мені подобається це:

Савасана - розслаблююча поза

Поза савасана або поза релаксації, хоча здається, що вона просто лежить на підлозі, це не так. Щоб зрозуміти савасану, спочатку скажіть, що ми ні в якому разі не повинні лежати на землі. Ми повинні лягти, спочатку повільно, ніжно, бо таким чином ми вже готуємось ...

Поділіться цим:

  • Електронна пошта
  • Facebook
  • Whatsapp
  • LinkedIn
  • Twitter
  • Pinterest
  • Tumblr
  • Reddit

Мені подобається це:

Світло йоги від B.K.S Iyengar

Я завжди говорив і буду говорити, що допомога та керівництво вчителя необхідні для того, щоб ваша практика йоги була корисною, а не шкідливою через погане виконання асан, а також тому, що багато разів ми не до кінця усвідомлюємо своє тіло. Але це також важливо, коли ви давно займаєтесь, перечитуєте ...

Поділіться цим:

  • Електронна пошта
  • Facebook
  • Whatsapp
  • LinkedIn
  • Twitter
  • Pinterest
  • Tumblr
  • Reddit

Мені подобається це:

Послідовність асан

На цьому етапі, і після того, як ви написали про декілька асан, зручно, що ви також пишете, що асани мають послідовність, і що вони не повинні практикуватися в будь-якому порядку. Тобто в йозі завжди кожна асана або поза має відповідну протилежну позу. А це означає?

Поділіться цим:

  • Електронна пошта
  • Facebook
  • Whatsapp
  • LinkedIn
  • Twitter
  • Pinterest
  • Tumblr
  • Reddit

Мені подобається це:

Сурья Намаскар або привітання сонцю

Коли я почав займатися йогою, одним із перших речей, про які я дізнався, був Привітання Сонця або Сурья намаскар, тобто послідовність 12 рухів, які виконуються разом. Я пам’ятаю, що спочатку знання порядку руху здавалося майже неможливою місією. Поки вчитель ...

Поділіться цим:

  • Електронна пошта
  • Facebook
  • Whatsapp
  • LinkedIn
  • Twitter
  • Pinterest
  • Tumblr
  • Reddit

Мені подобається це:

Схуднення за допомогою занять йогою

Згідно зі статтею з медичних досліджень, підкреслюється, що схуднення можливе, хоча вони не вказують, з яким стилем йоги проводилось це дослідження. Але я можу розповісти вам про свій досвід схуднення та практикування стилю аштанга-йоги. Не заходячи далеко назад, я скажу вам, що ...

Поділіться цим:

  • Електронна пошта
  • Facebook
  • Whatsapp
  • LinkedIn
  • Twitter
  • Pinterest
  • Tumblr
  • Reddit

Мені подобається це:

Відчути тіло

Я хочу розповісти вам спогад про свої перші переживання, коли я почав займатися йогою, і сподіваюся, вам це буде весело. У першому класі, під час релаксації, вчитель в один момент сказав нам подумки пройтися пальцями рук і спробувати відчути різні відчуття кожного з них, ...

Поділіться цим:

  • Електронна пошта
  • Facebook
  • Whatsapp
  • LinkedIn
  • Twitter
  • Pinterest
  • Tumblr
  • Reddit

Мені подобається це:

Анекдоти, які залишаються в пам’яті

Сарвангасана (Поза на плечах) Деякий час тому в класі, який я не викладав, але в якому мій чоловік був студентом, трапився анекдот, який, безсумнівно, потрібно розповісти. Пам'ятайте, що в іншому дописі "Сміятися над собою" я сказав вам, що це дозволить вам сміятися з іншими, а не ...