Якщо ви любите сир, то цей млинець вигадали для вас 😉 Легкий, м’який, смачний ... одним словом божественний смачний.
Підготовка
Змішайте в мисці борошно, сир, яєчний жовток, олію та ксиліт і дайте йому відпочити. Збийте яєчні білки з сіллю у тверду піну і обережно змішайте з тістом. У середньо теплій змащеній млинцевою духовці сформуйте невеликі купи (5-6 куп на сковороді), які випікають і запікають. Завдяки м’якому тісту варто випікати млинці меншого розміру.
Врешті-решт я зробив 18 маленьких млинців, які містять по 4 грами вуглеводів кожен, тобто 5 з них можна їсти для закусок. Оскільки в їжі переважають швидко всмоктуючі вуглеводи, я не рекомендую вживати їх протягом десяти годин.
Приємного вам апетиту! 🙂
4 Відповіді на “Дуже сирні млинці ...: D”
Цей млинець повільний…. Навіть якщо ми розглянемо ксиліт, але він не є обов’язковим, оскільки він підсолоджує його (якщо ви писали його через овес, він індивідуальний, але борошно рідко для когось швидке!)
Сир також є повільним, крім білка, якби він був швидшим, він би його уповільнив, його слід рахувати, якщо ви їсте більше 10 дкг, якщо ви не їсте все це, вам не потрібно його рахувати або!
Шановна Река, дякую вам за ваш коментар. Тут я ділюсь конкретним рецептом із відносно високим вмістом ксиліту, саме тому я не рекомендував їсти повільно всмоктувану вуглеводну їжу. Звичайно, якщо ви скуштуєте його з кимось іншим, тоді рецепт вмісту СН всмоктування також зміниться, тоді кожен буде рахувати за себе і включати в щоденний прийом їжі.
Хто що розраховує, виходячи з білка та його споживання, теж унікальний. Я розраховую тут найсуворіше: якщо чиясь дієта є більш дозвільною через їх власний ІЧ-стан, звичайно, враховуйте рецепти на її основі і сміливо їжте більше млинців 🙂 Гарного дня!
Замість вівсяних пластівців буде добре борошно з спельти або смак буде зовсім іншим?
Спасибі заздалегідь
Смак вівсянки найбільше схожий на біле борошно, тобто на смак він є найбільш нейтральним. Я відчуваю присмак усіх інших, що не обов’язково псує їжу, це просто інакше. Тож сміливо спробуйте 🙂
Удв, Адрієнн/Життя 160