Високе споживання здорової їжі, такої як жирна риба та свіжі бобові - горох та зелена квасоля, пов’язане з пізнішим настанням менопаузи понад 3 роки

Опублікована нещодавно робота взаємозв'язок між дієтою та настанням менопаузи, Дослідники виявили, що певні групи продуктів харчування можуть впливати на вік, коли починається менопауза. У цьому дослідженні з Університету Лідса, Сполучене Королівство, було вивчено зв’язок між дієтою та настанням менопаузи у британських жінок.

види

Робота це показала великий прийом здорової їжі, наприклад, жирної риби та свіжих бобових культур, таких як горох та зелена квасоля, був пов’язаний з пізнішим настанням менопаузи, тоді як велике споживання рафінованих білих макаронних виробів та рису було пов'язане з більш раннім початком.

В аналізі використовувались дані понад 14 150 жінок, які проживають у Великобританії. Разом із детальною анкетою щодо дієти, первинне опитування збирало інформацію про репродуктивне здоров’я та історію хвороби. Коли через чотири роки було проведено подальше опитування та анкетування, вчені змогли оцінити дієти жінок, які тим часом пережили початок природної менопаузи.

Середній вік на початку менопаузи для жінок у Великобританії становить 51 рік. Понад 900 жінок у віці від 40 до 65 років пережили природний початок менопаузи на момент подальшого обстеження, що означає, що вони не мали менструацій щонайменше 12 місяців поспіль і не мали менопаузи, спричиненої такі речі, як рак, хірургія або фармацевтичне лікування.

Дієта з великою кількістю рафінованих макаронних виробів і рису показала, що менопауза частіше настає на півтора року раніше, ніж зазвичай

Аналіз їх дієти показав це велике споживання жирної риби було пов’язане із затримкою настання менопаузи майже на три роки. Дієта з великою кількістю рафінованих макаронних виробів і рису показала, що менопауза частіше настає на півтора року раніше, ніж зазвичай.

Співавтор дослідження Джанет Кейд, професор кафедри харчової епідеміології та громадського здоров’я в Лідському коледжі наук про харчування та харчування, каже: «Вік, з якого починається менопауза, може мати серйозні наслідки для здоров’я деяких жінок. Чітке розуміння того, як дієта впливає на початок природної менопаузи, буде дуже корисним для тих, хто вже перебуває в групі ризику або має сімейну історію деяких ускладнень, пов’язаних із менопаузою ».

Попередні дослідження припустили, що ранній початок менопаузи пов'язаний з меншою щільністю кісткової тканини, остеопорозом та підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань. Хоча наступна менопауза пов’язана з підвищеним ризиком раку молочної залози, яєчників та ендометрія.

Провідний автор дослідження Яшві Даннерам, докторант, який також працює в Коледжі харчових та харчових наук, додає: `` Існує ряд причин, які були враховані у зв'язку з віком та настанням менопаузи, наприклад, генетична або поведінкові фактори та вплив навколишнього середовища, але менше досліджень вивчають вплив дієти. »Це дослідження першим досліджує зв’язок між окремими поживними речовинами та різноманітними групами продуктів харчування та віком у природній менопаузі у великої когорти британських жінок. Але потрібні додаткові дослідження, щоб поліпшити розуміння того, як це може вплинути на здоров'я та самопочуття ", - підсумовує він.

Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць