Хто ще, хто менше, знає теорію: щоб схуднути, потрібно їсти п’ять разів на день, зменшити споживання калорій, скоротити цукор, зменшити жир. І все ж Захід набирає вагу вимушеними маршами.
Наші предки, навпаки, не їли п’ять разів на день. Вони годували, коли могли, а потім постили довгий час. Так само майже всі знають теорію: щоб схуднути, потрібно їсти п’ять разів на день, зменшити споживання калорій, порізати цукор, зменшити жир. І все ж Захід набирає вагу вимушеними маршами.
Наші предки, навпаки, не їли п’ять разів на день. Вони годували, коли могли, а потім постили довгий час. Подібним чином майже всі традиції вважають піст чудовою практикою для оздоровлення, очищення організму від токсинів, підтримання тіла в тонусі та розуму. Як пристосувати цю старовинну техніку до вимог сучасного життя? Через періодичне голодування.
Спираючись на великі дослідження та власний досвід, д-р Майкл Мослі та журналістка Мімі Спенсер знайомлять читачів із наукою про метод, який є настільки ж ефективним, наскільки остаточним, а також метод, який дозволяє застосувати його на практиці простим і приємним способом .
Більше не потрібно рахувати калорії та приступати до складних і неприємних дієт. Дієта натощак має відповідь: ми народжені для посту.
- Ця картопляна дієта просто вражає, всього за 3 дні ви можете схуднути до 5 кг! Жінка і
- Ця 13-денна дієта космонавтів може допомогти вам схуднути та усунути проблеми зі шлунком
- Секрет Моніки Белуччі щодо схуднення за допомогою дієти, яка складає лише 10 днів TN
- Яблучна дієта для схуднення за 5 днів
- Яблучна дієта 3 дні і схуднення до 5 кілограмів