Ось і все: ви впоралися зі своєю вагітністю, щасливо повернулися з пологового будинку і починаються будні. Що б у вас не потребували діти та домашні господарства, пам’ятайте, що ви - перш за все шість тижнів.

двоє

Шість тижнів

Твоєму тілу потрібен час, щоб відновитись після вагітності та пологів, тому рятуйся, зосереджуйся переважно на грудному вигодовуванні та використовуй всю допомогу, яку ти можеш отримати.

Захистіть м’язи тазового дна, піднімайте якомога менше старшої дитини і сідайте з ним на підлогу. Дайте стежте за запаленнями грудей і припиніть очищення, вони часто є першим сигналом виснаження.

Початок життя з двома дітьми, як правило, важкий для організації, терпіння та імпровізації. Режим повинен бути адаптований до маленьких і великих дітей. Це, особливо з самого початку, означає, що ви в основному будете годувати грудьми, годувати та вкладати спати деяких немовлят.

Практичні ситуації, Питання, з якими вам доведеться мати справу, - це головним чином приготування їжі, годування груддю, сон і сон, прогулянки та транспорт, захист дитини, ігри та дитячі кімнати.

Кулінарія

Якщо у вас є хоч трохи часу, почніть заморожувати обіди (бульйон, попередньо тушковане м’ясо) до кінця вагітності і забезпечте себе достатньою кількістю сухої їжі, щоб вас не змушували часто ходити в магазин. З самого початку це може бути просто неорганізовано. Подумайте заздалегідь зі списком страв, які можна приготувати за двадцять хвилин, щоб ви не просто їли макарони з сиром протягом тижня (хоча старша дитина це напевно оцінила б).

Грудне вигодовування

Закон збереження уваги матері передбачає, що ви ніколи не будете потребувати дитини більше, ніж коли ви почнете годувати грудьми. Тож, окрім склянки води, візьміть книгу з конфіскацією або іграшку для грудного вигодовування.

Спи і спи

Щоденний ритм немовляти та малюка практично не дозволяє їм спати одночасно. Але можна використовувати ранковий сон дитини для прогулянки на дитячому майданчику, а вдень переважно для сну старшої дитини. Ідеально, якщо ви зможете зрівняти їх, щоб вони заснули одночасно вдень. Не зволікайте і лягайте з ними.

Увечері дитина може хотіти обмінятися спокоєм у тихій кімнаті для участі у сімейних заходах. Мене завжди дивувало, як щасливо наш молодший син міг спати самостійно, у вітальні, посеред річки.

Більшості дітей важче переодягатися з ліжка в ліжко, якщо ви негайно покладете туди дитину. Якщо ви перенесете його зі своєї спальні в той час, він може відчути, що ви його відсунули і замінили. Існує кілька способів вирішення цієї проблеми:

  • Можна перенести людей похилого віку до дитячої кімнати (бажано вже під час вагітності), за умови, що спочатку ви, мабуть, проведете частину ночі з ним або ту, що у вашому ліжку.
  • Іноді сім'я розпадається - батько зі старшим братом або сестрою в дитячій, мама з молодшим у спальні.
  • Ти посадиш обох дітей у ясла, і ти підеш там годувати дитину. Це рішення може бути дуже виснажливим, оскільки вам потрібно більше часу, щоб прокинутися від глибокого сну, щоб ви могли перейти до іншої кімнати для дитини. Часто ви обоє таємниче опиняєтесь у вас вночі, і ви будете копати один одного. З іншого боку, деякі діти таким чином сплять краще, оскільки їх не турбує стільки звуків.
  • Або ви можете додати одне ліжечко з кожного боку двоспального ліжка, яке поступово заміните великими ліжками. Це рішення має ту перевагу, що вам навіть не потрібно відкривати очі вночі, пропонувати дитині груди і спати далі. У вас також є старша дитина під рукою, якщо вам потрібно перевірити, наприклад лихоманка або кашель. З іншого боку, деякі пари стурбовані втратою конфіденційності.

Тож спробуйте, який варіант вам найбільше підходить, ви, мабуть, будете змінювати їх поступово відповідно до ситуації. Наступного разу щось про прогулянки, транспортні засоби та дитячий садок.