Той, хто до цього часу думав про аромамасла як про суть, яка огортає приміщення приємним запахом, не знав однієї важливої ​​речі: натуральні олії, які виготовляються з квітів, листя, коріння, плодів або, наприклад, цитрусової шкірки, можуть не тільки благотворно впливають через ніс, але й чудово, вони також активізують кровообіг і метаболізм шкіри.

інтенсивне

Їх навіть можна використовувати проти небезпечного для життя целюліту багатьох! У цьому випадку фахівці рекомендують двотижневу інтенсивну програму. Протягом цього часу ви можете витратити більше часу та уваги на критичні точки свого тіла вранці або ввечері.

Що робити?

Спочатку щодня приймайте ароматичну ванну. Для цього виберіть підбадьорливу або заспокійливу масляну суміш. Масаж щіткою під час ванни за допомогою теплої води підсилює дію аромамасла. Арома-ванна - чудова підготовка до подальшого масажу целюліту. Для цього використовуйте по черзі:

  • зміцнююча масляна суміш, яка активізує, детоксикує та детоксикує сполучні тканини,
  • зміцнююча масляна суміш, яка підтягує шкіру та сполучні тканини,
  • розгладжуючий масляний склад, який наповнює шкіру великою кількістю вологи.

Якщо ви наполегливо станете, зміни будуть помітні через чотирнадцять днів. Успіх буде ще більшим, якщо ви продовжите масаж хоча б кілька тижнів.

Використовуйте мало!

Ефірні олії у всіх краплях приховують силу природи, і їх слід вживати лише в дуже невеликих кількостях. Тому для масажу їх потрібно розбавляти соняшниковою, зародками пшениці або іншою подібною олією. Незважаючи на те, що ви використовуєте лише кілька крапель з них у масажній суміші, їх ефект та наявність у тканинах можна виявити протягом дванадцяти годин.

Ліки

Найкращий засіб від стресу у ванні - це суміш хорошої теплої води, чудово ароматної аромамасляної ванни, герані, лаванди, лимонної трави. І з цього, антицелюлітна програма може розпочатися!

Якщо ви віддаєте перевагу купатися вранці або ввечері, зробіть наступну масляну суміш.

  • Суміш для вітаїзації сніданку: 3 краплі розмарину, 3 краплі кедрового дерева, 1 крапля лимонної трави, змішаної з 1 столовою ложкою соняшникової олії. Це підкидає вас, змушує вас почуватись добре і дає вам імпульс на початку дня.
  • Вечірня дезінтоксикаційна, розслаблююча суміш: 3 краплі ялівцю, 2 краплі герані, 2 краплі олії лаванди змішати з 1 столовою ложкою соняшникової олії.

Розслабившись у теплій ароматній воді протягом декількох хвилин, активна частина купання може слідувати. Візьміть щітку з м’якого натурального матеріалу і промасажуйте її твердими рухами, добре ретельно рухаючи шкіру, від колін до стегон аж до сідниць. Круговими рухами - приблизно три-три хвилини на ногу. Потім трохи поверніть убік і продовжуйте від хвоста до стегна. Нарешті, кількома рухами виконайте круговий масаж живота.

Аромамасаж

Після ванни шкіра добре підготовлена ​​до основного програмного пункту дня - аромамасажу. Для оптимального ефекту використовуйте по черзі три типи композицій.

  • Активізуюче-детоксикуюча масажна суміш: 3 краплі ялівцю, 3 краплі кедрового дерева, 1 крапля олії лимонної трави, 2 столові ложки, змішані з олією зародків пшениці.
  • Зміцнююча масажна суміш: 3 краплі чайного дерева, 3 краплі апельсина, 1 крапля олії лаванди, 2 столові ложки, змішані з олією зародків пшениці.
  • Розгладжуюча масажна суміш: 3 краплі герані, 3 краплі лавандової олії, 2 столові ложки, змішані з мигдальним маслом.

Для масажу?

Стегна і сідниці: покладіть масло в долоню і, стоячи, застосовуйте кругові рухи стегнами від колін до сідниць. Потім ретельно притисніть стегна і сідниці всіма десятьма пальцями знизу вгору. Завжди стискайте по одній частині, піднімайте її, катайте між пальцями вперед-назад, а потім відпустіть. Нарешті, за допомогою ручок помасажуйте згадані ділянки круговими рухами, а потім м’яко розгладьте хвіст зверху вниз. Масажуйте по п’ять-п’ять хвилин на кожну сторону.
Живіт і стегна: стоячи або сидячи, також нанесіть трохи жиру на живіт і стегна, за годинниковою стрілкою, починаючи від пупка, вимісіть і тут шкіру, підніміть невелику частину пальцями однієї руки, потім розслабтеся і знову підніміть іншою рукою. Цим поперемінним щипком працюйте животом аж до стегон і, нарешті, вільно розгладьте всю поверхню.

Кожен згладжуючий рух стимулює лімфатичну систему, кожен розминаючий рух стимулює кровотік. Целюлітний масаж у поєднанні з корисним впливом ефірних масел приносить вражаючі зміни.

Якщо вас цікавлять інші антицелюлітні поради або ви хочете прочитати про інші теми щодо здоров’я, краси та фізичних вправ, обов’язково відвідайте InforMed!