рецептів

Меню або легкі рецепти - це прості, швидкі та здорові препарати, які приймає все більше людей, які прагнуть піклуватися про своє здоров’я та фігуру. З цієї причини Cocinarte ділиться п’ятьма ідеальними стравами здорової їжі, багатої поживними речовинами.

Одним з основних принципів складання легкого меню чи рецепту є те, що вони не містять важких соусів та хімічних добавок, оскільки мета полягає в тому, щоб споживати збалансоване меню, яке живить тіло та приваблює смак.

На думку експертів, ці заготовки не обов'язково повинні бути салатами, секрет полягає в збалансованості їжі, тому ідеальним є те, що страва містить 50% овочів або фруктів, 20% злаків і 30% білка.

Cocinarte пропонує п’ять меню або легкі рецепти, щоб ваш раціон мав збалансовану, здорову, багату на поживні речовини і смачну дієту.

Рецепти

1. Вок-овочі з куркою: Цей препарат поєднує в собі обсмажені овочі, курку та напівсолодку заправку, щоб порадувати смак та подбати про фігуру.

2. Салат з винегретом із маракуї: швидка та проста у приготуванні страва. Помідори, гриби, салат і яблуко купаються у вінегреті маракуї. Хороша доза вітамінів і мінералів для організму.

3. Гранола з червоних фруктів: Ідеально розпочати день із чудовою енергією. Крім того, поживні речовини, які забезпечують червоні фрукти, допомагають запобігти таким захворюванням, як рак, гіпертонія та серцево-судинні проблеми.

4. Тропічна вирізка: цей смачний рецепт чудово поєднує концепцію легкого меню, оскільки містить збалансовану кількість фруктів, овочів та білків, що забезпечують організм необхідними поживними речовинами.

5. Курячий бургер: страва, яка містить мало калорій, оскільки курка смажена на грилі з домішкою оливкової олії, і її можна подати до змішаного салату з овочами та зеленню.