Автор: Пілар Поні 20 липня 2017 р

життя

Це Джастін Маккейб, 31 рік; У лютому 2016 року вона важила близько 140 кілограмів і зазнала сімейної трагедії: її чоловік покінчив життя самогубством. Сім'я та друзі Джастін закликали її приєднатися до спортзалу, щоб впоратися з дуеллю.

Шість разів на тиждень вона замінила шкідливу їжу на здорову, детоксикаційну дієту та вправи. Щоб досягти своєї мети, вона вирішила щодня робити селфі, щоб документувати свою трансформацію; Вона також поставила перед собою інші завдання, засновані на речах, яких вона завжди боялася робити, наприклад, стрибнути з парашутом, подорожувати самотужки, займатися спортом та підніматися на Ейфелеву вежу.

Це Джастін у лютому 2016 року

Так почався виклик змінити його життя. Минув більше року, і його не впізнати. Він схуд близько 57 кілограмів і зріс з 26 до 12 за англійськими вимірами. Джастін коментує:

Смерть мого чоловіка була дуже сильною і жахливою, настрій погіршився, бо я недавно втратила маму. Знання того, що хтось, кого ти кохаєш, покінчує життя самогубством і переживає період жалоби - це одне з того, що мені довелося пережити, що викликало у мене найбільше страху і смутку в житті.

Самогубство чоловіка відкрило їй очі

Смерть чоловіка розбудила мене і змусила зрозуміти, що мені потрібно внести багато змін. Витративши час, щоб оцінити своє життя під час тренувань, я прийшов до висновку, що я переслідую свої мрії і припиняю свої страхи. Йому справді потрібно було жити. Я знала, що якщо я зможу вижити без чоловіка та без матері, то мені доведеться розірвати свої зв’язки та обмеження, зіткнувшись зі своїми страхами, прожити життя, яким я пишалася.

Коли Джастіна схудла більше, вона стала більш азартною

365 днів селфі - одне з перших, що я зробив, я почав під час свого горя, перші дні були жахливими, я почувався таким загубленим і розбитим. Раніше, якби вони платили мені за стрибки з парашутом і за такі речі, я б цього не робив, але після смерті чоловіка я хотів зіткнутися з цими страхами. Кожен виклик, з яким я стикаюся, змушує мене відчувати себе більш живим і повертає мене до реальності, це моє паливо продовжувати жити.

Зіткнення зі страхами та досягнення недосяжних цілей

Втрата ваги була частиною зміни способу життя, у мене надмірна вага з 18 років, і я завжди намагався її схуднути за допомогою примхливих дієт, але це ніколи не спрацьовувало. Коли я сідав у літак, мені знадобився подовжувач ременя безпеки, це було ніяково, і це завжди була товста дівчина. Раніше я їв великі порції, багато смаженої їжі, а за вечерею вона подавала мене тричі. Це справді вплинуло на мою впевненість, я був відомий як велика дівчина-гігант за своїм зростом і вагою. Щоб боротися з цим і всім соромом, який я відчував, я втішав себе тим, що їв більше, це був порочний цикл.

Селфі допомогли їй справді жити

Селфі мене дуже штовхнуло, коли я не хотів відвідувати тренажерний зал, я їх бачив і розумів, чому я це роблю. Побачивши, що перші фотографії дали мені мурашку, я не міг повірити, як далеко я зайшов у своїх цілях, які спочатку здавалися недосяжними. Зараз я відчуваю, що я інша людина. Я переслідую свої мрії і справді живу.

Сім місяців здорового життя, і вона знову змогла надіти джинси

Як Джастіна схудла, вона змогла прийняти більші виклики, такі як смуга перешкод, навчившись серфінгу, піднялася на Ейфелеву вежу тощо. Зараз вона важить лише 85 кілограмів і має намір продовжувати вирішувати проблеми, які збагачують її життя.

Вага менше 200 фунтів - це дивно, це було ніби прощатися з чудовою дівчиною, якою вона була. Люди, які мене давно знають, не впізнають мене, і їх розум вибухає, бачачи всю втрачену вагу. На цьому виклик не закінчується, цього року у мене є ще чотири смуги перешкод, більше стрибків з парашутом, стрибків на банджі та подорожей. Зараз я живу життям без обмежень.

Джастіна зробила це за допомогою свого особистого тренера

Вона постійно отримувала підтримку від Джонні Строуса, свого особистого тренера, і більшу частину свого успіху вона приписує його безумовній підтримці. Ось кілька слів від Джонні:

З самого початку Джастін мала на увазі мету, і ми шукали найскладніший спосіб її досягнення. Вона займається кардіотренажерами, вагами, різноманітними тренінгами HIIT (High Intensity Interval Training) та планом харчування, який вона коригувала щомісяця, щоб завжди їла смачну та корисну їжу. Я не можу дочекатися, коли вона продовжить покращувати свою форму та здоров’я.