Гема Гарсія: "Літо є особливо делікатним часом для людей з розладами харчової поведінки або тих, хто ризикує ними страждати"

З приходом спеки збільшується реклама дієт для схуднення, а також кількість людей, які наважуються їх проводити. Ми взяли інтерв’ю у координатора Робочої групи COPCV з розладів харчової поведінки та ожиріння, щоб дізнатись про небезпеку та запобіжні заходи, які необхідно вжити проти „чудодійних дієт”.

джема

Партнер Гема Гарсія Марко, Психолог, який спеціалізується на харчових розладах, магістр клінічної та психології здоров’я, магістр міждисциплінарного втручання в розлади харчової поведінки та розлади особистості та сімейний терапевт, акредитований ATFCV. В даний час вона є координатором Робочої групи COPCV з розладів харчування та ожиріння.

Чи призводять літні дієти до справжніх розладів харчування?

Звичайно, початок дієти, особливо якщо ми говоримо про обмежувальну дієту, може виступати пусковим механізмом для порушення харчової поведінки, враховуючи певні фактори, що схильні до вразливості у цієї людини. Ось чому так важливо, у разі необхідності зниження ваги, говорити про зміну звичок, що також завжди призначається і контролюється професіоналом. Зміна звичок у харчуванні та здоров’ї є стійкою у довгостроковій перспективі (дієти - ні) і не становить небезпеки для фізичного чи психологічного здоров'я.

Чи зростає кількість випадків харчових розладів протягом літа? Які основні ТСА у цей час року?

Літо - особливо делікатний час для людей, які страждають від харчових розладів або мають ризик їх порушення. З одного боку, ми маємо вплив тіла, яке передбачає прихід тепла, а з іншого - зміни звичок і звичок. Ця певна нормативна "відсутність контролю", яку ми іноді маємо у відпустці, може змусити людей відчути, що вони не мають хороших стосунків зі своїм тілом і з їжею, високий рівень провини, який викликає чистки, компенсації або збільшення обмежень як компенсаційний механізм. Як я вже згадував раніше, це може бути воротами до розладу харчування або посилити вже наявний.

Чи знає населення про те, що може початися, оскільки літня дієта може закінчитися більш серйозними проблемами?

Я дуже ціную це питання, бо думаю населення в цілому не обізнане абсолютно ризику хто біжить, захоплюючись претензіями диво-дієти, дієти, щоб "чудово дістатися до операції бікіні", засоби для детоксикації тощо ...

З приходом тепла нас бомбардують такими видами продуктів, що змушує нас вірити, що ми можемо отримати тіло, яке хочемо без зусиль, так ... ціною того, щоб витратити багато грошей і пограти зі своїм здоров’ям. І це повідомлення дуже небезпечне.

Якщо ви дійсно хочете покращити свої стосунки зі своїм тілом або схуднути через проблеми зі здоров’ям, найкраще зробити ставку на лікування у професіоналів, які супроводжуватимуть вас у процесі укладення миру із собою та з їжею. Для цього вони впливатимуть на зміну звичок, які ви зможете зберігати в довгостроковій перспективі, і враховуватимуть велику кількість факторів, які обумовлюють вас, не усвідомлюючи цього. Ця поглиблена робота принесе результати, оскільки не існує "магічного" рішення.

Чи може на людей із розладами харчової поведінки впливати кількість інформації в ЗМІ щодо літніх дієт? Чи існує тип людей, вразливіший за інших, коли вони потрапляють у такі дієти?

Звичайно, населення з розладами харчової поведінки особливо вразливе до цього виду реклами, і саме їм найбільше може бути завдано шкоди. Вони (я вживаю жіночий рід з огляду на вищу поширеність) почуваються настільки жахливо по відношенню до себе та свого тіла, що збираються схопитись, як палаючий цвях, за будь-яку можливість, яка обіцяє швидко і без зусиль схуднути. Проблема полягає в тому, що місце, де вони шукають рішення ("Якщо я зміню своє тіло, це змінить моє життя"), насправді передбачає ще глибше копання криниці, що передбачає хвороба, збільшуючи їхнє життєве незадоволення. Спроба вирішення проблеми збільшує.

Так, деякі люди вразливіші за інших. Мова йде про людей, які мають невдоволення тілом, які переживають складний емоційний момент, людей, які все життя сиділи на дієті і вірять, що „це спрацює”, або людей, які мають схильні фактори до розладу харчової поведінки (низька самооцінка, високий попит, перфекціонізм, історія критики за їх зовнішній вигляд ... серед інших).

Щоб спробувати протидіяти повідомленням та рекламі в соціальних мережах «pro-operation bikini», група професіоналів з розладами харчової поведінки, які співпрацюють у щоденнику «Eat the TCA World», ми минулого року запустили хештег #NiBikiniNiBikino де залишити або прочитати пропозиції провести здорове літо. Запрошую вас прийти почитати чи внести свій внесок.

Які попереджувальні знаки існують? Чи може настрій на повернення до роботи у вересні посилити ці проблеми?

Попереджувальні ознаки різноманітні залежно від розладу харчування, який може бути у людини (найпоширеніший; анорексія, булімія та розлад переїдання), але загальними попереджувальними ознаками, які можуть викликати у нас підозру, можуть бути: виражена втрата ваги або коливання ваги, негативні коментарі про тіло, уникнення соціальних ситуацій, які включають їжу чи показ тіла на публіці, відсутність їжі вдома або знаходження прихованих залишків їжі, соціальна ізоляція, різкі перепади настрою, дратівливість, смуток ...

Я б не наважився сказати, чи повернення на роботу саме по собі може бути обтяжуючим фактором, оскільки це залежить від обставин кожної людини, але стресова ситуація або кризисна ситуація в житті людини може діяти як пусковий механізм або обтяжуючий фактор.

Як слід підходити професіоналу до такого типу патологій, які зазвичай є відображенням інших труднощів?

Ми завжди повинні пам’ятати про це розлади харчової поведінки - це багато причинні та складні патології. Вони проявляються як проблема з їжею, але вони набагато далі, ніж проблеми з їжею. Відносини з їжею - це прояв проблеми, це як вершина айсберга: перше, що ти бачиш. Але під водою, в глибині, є інші джерела болю та дискомфорту для людини. Отже, мова йде не лише про вирішення симптому, а про супровід людини до глибокого зцілення, лікування всіх тих аспектів, які призвели до того, що вони захворіли. Для цього важливо, щоб лікування завжди проводиться міждисциплінарною та спеціалізованою командою.

Як довго зазвичай триває догляд за цим типом користувачів?

Саме завдяки цій складності, про яку я вже говорив раніше, лікування зазвичай триває від 2 до 5 років. Тривалість лікування залежить від багатьох факторів (тяжкості, років еволюції захворювання, наявності або відсутності супутніх захворювань, наявності чи відсутності сімейної та соціальної підтримки ... тощо), але ці цифри не повинні перешкоджати нікому. Навпаки, чим раніше людина потрапляє до рук професіоналів, тим швидше вона може вийти на вулицю і відновити своє життя, тому що З розладом харчової поведінки як супутником подорожі ви не живете, виживаєте.