JLo не соромлячись поділилася секретами своєї суворої дієти, яка змусила її продемонструвати одне з найкращих тіл Голлівуду

дієта

Дженніфер Лопес, безсумнівно, одна з митців із найзавиднішим тілом у Голлівуді та світі. У свої 48 років співачка показала, що вік не є виправданням для того, щоб не демонструвати підтягнуте та ефектне тіло.

Є багато шанувальників, які щодня просять JLo розкрити деякі його секрети, щоб завжди виглядати сяючим. З цієї причини співачка вирішила розкрити кілька порад щодо харчування, які вона використовує для підтримки своєї підтягнутої фігури.

Окрім виконання вправ, вона щодня дотримується здорового харчування. Дженніфер починає свій день з білкового коктейлю з ягодами, ці фрукти можуть бути чорницею, малиною, полуницею або ожиною в супроводі йогурту та меду.

На обід Бронкс-діва, як правило, подає запечений лосось і салат, повний овочів. Її улюбленим є брокколі, болгарський перець та кабачки, залиті улюбленим вінегретом. Інший варіант, який він зазвичай їсть, - це сирна капуста та смажені насіння гарбуза.

Щодо білків, які вона їсть, Дженніфер Лопес зізнається, що віддає перевагу свинині та курці в пуерто-риканському стилі. "Це наповнює мене і довше робить мене задоволеним", - зізналася вона.

Завдяки своєму напруженому робочому ритму, вона схильна їсти закуски, тому вона завжди має корисні закуски, такі як фрукти та овочі. Хоча він зізнається, що час від часу зазвичай їсть морозиво або шоколадне печиво, що є його найбільшою слабкістю.

Таким чином, у супроводі своїх вимогливих рутинних вправ, Дженніфер Лопес залишається красивою, сильною і здоровою. Пам’ятайте, що будь-яку дієту завжди повинен рекомендувати і контролювати дієтолог.