Дженніфер Лопес поділилася секретами втрати ваги, краси та успіху на шоу Dr. Oz.

Доктор Мехмед Оз поговорив із Дженніфер Лопес про її втрату ваги, дієту, антивікову красу та секрети тренувань в епізоді шоу «Доктор Оз» від 23 січня. Лопес сказала, що здорове харчування та регулярні фізичні вправи є її секретами у фітнесі, але визнала, що страждала від поганого іміджу тіла після того, як набрала 50 кілограмів під час вагітності 2007 року.

Дженніфер пожартувала, що вона так сильно набрала вагу, навіть ніс у неї жирів. Атлетик Лопес, колишня зірка треку середньої школи, вирішив тренуватися в триатлоні як спосіб почати свою втрату ваги.

"Я не знаю, що мене заволоділо", - засміялася 45-річна Дженніфер. “Я ще ніколи в житті не займався тріатлоном. "

З тих пір Лопес граціозно постаріла і сказала, що почувається чудово, хоча іноді відчуває незначні болі та болі. "Я відчуваю, що мені краще в тому сенсі, що я можу зараз робити все, що робила у свої 20 років", - сказала Дженніфер доктор Оз. "Але у мене погана шия від травм і поперек від усіх п’ят постійно".

Лопес щойно скинув 10 кілограмів на веганській дієті, повідомляє Celebrity Health. "Люди звикли сприймати мене якоюсь густою, але коли я почав їсти [веганське], я відразу впав від восьми до 10 фунтів", - сказав Лопес.

Дженніфер п’ять тижнів дотримувалась 100-відсоткової веганської дієти і відчувала себе дивовижно. "Це була справжня зміна", - сказав він. "Я почувався краще, і люди були начебто" краще своєї енергії ".

Лопес вже почала включати в свій раціон деякі тваринні білки, але дотримується переважно вегетаріанської дієти, оскільки це спонукало її їсти більше овочів. Нещодавно JLo співпрацює з BodyLab, яка продає лінійку харчових добавок та протеїнових коктейлів, спрямованих на підвищення обміну речовин та схуднення.

Окрім здорової дієти, секрети краси від старіння Лопес включають ретельні тренування. Дженніфер займається кардіо танцями високої інтенсивності за допомогою легких силових тренувань. Лопес сказала, що вона підтримує молодий вигляд шкіри без зморшок, пиючи багато води і висипаючись.

Після трьох розлучень і кількох невдалих стосунків (включаючи розірвані заручини з Беном Аффлеком), Лопес нарешті навчилася обіймати себе і знайшла справжнє щастя в 45 років.

Хоча Дженніфер завжди проектувала сильний, впевнений образ, вона боролася з низькою самооцінкою і визнає, що почувалась негідною любові. Лопес поділився своїми таємними стосунками, успіхом та щастям у своїй книзі «Справжнє кохання».

секретами

В Інтернеті є книги, журнали та рецепти, які обіцяють схуднути.

Але всі вони мають щось спільне: вони узагальнюють. І це полягає в тому, що не всі тіла мають однаковий обмін речовин, і вони не однаково реагують на дієти, тому ви можете витратити багато часу на те, щоб схуднути, і ви ніколи не зможете цього досягти, дотримуючись цих рекомендацій.

Хоча є напій, який спочатку був від дуже популярного лікаря, і який має шалений успіх. Це напій Doctor Oz, який є абсолютно натуральним, і якщо ви спробуєте його, ви зможете схуднути до 10 кілограмів за 15 днів, щось абсолютно неймовірне. Тож якщо ви хочете схуднути, зверніть пильну увагу на цю статтю.

Доктор Оз напій для схуднення

Серед багатьох його цінних порад є цей рецепт напою, який допоможе вам схуднути, і це одне із напрямків, де доктор Оз найбільше виділяється.

Це цілком натуральний напій, виготовлений з інгредієнтів, які самі по собі мають багато користі для здоров’я і які легко отримати.

Вам просто потрібно виконати ці прості кроки, щоб приготувати натуральний напій і почати насолоджуватися його чудовими перевагами.

Інгредієнти:

  • 1 літр води.
  • 20 листочків м’яти.
  • 1 апельсин.
  • 5 пакетиків зеленого чаю.

Спосіб приготування:

  • Закип’ятити воду і помістити всередину пакетики з чаєм.
  • Дайте охолонути і змішайте решту інгредієнтів з апельсином, нарізаним скибочками.
  • Дайте постояти 12 годин, щоб кожен інгредієнт звільнив усі свої властивості.
  • Вживайте склянку цього препарату на день, виключайте оброблені продукти та жири і не припиняйте займатися фізичними навантаженнями.
  • Ви втратите 10 кілограмів за 2 тижні, і ваше тіло віддячить вам.

Як бачите, готуватися не складно, а результати неймовірні.

Поради для схуднення

1. - Пити перед кожним прийомом їжі зі склянкою води: Він складається з випивання склянки води перед кожним прийомом їжі, таким чином, ви почуватиметесь більш зволоженим і ситим, що допоможе вам уникнути переїдання.

2. - Перехід на стевію: Цукор у продуктах та напоях є одним з головних винуватців того, що багато планів зниження ваги не вдаються.

3. - Перейти до темного шоколаду: Більшість жінок у світі щодня потребують солодощів, балують себе, щоб викласти свої ендорфіни через дах, багато хто використовує шоколад для цих моментів примхи, якщо це ваш випадок, використовуйте темний шоколад, він має кращі поживні речовини, щоб зміцніть своє здоров'я, як антиоксиданти, і ви також отримаєте менше калорій.

4. - Перевірте порції: Якщо ви хочете схуднути, будьте обережні з порціями, які ви вводите в кожен прийом їжі.

5. - рухатися більше: Навіть якщо ви не багато займаєтеся спортом, ви можете вибрати трохи більше руху для вправ вібраційної платформи, щоб спалити зайві калорії.

Надмірна вага є гарячою темою майже у всіх куточках світу, і методи лікування та методи схуднення - це порядок денний, але позбутися цього накопичення жиру в нашому тілі не так просто і в довгостроковій перспективі, не тільки впливаючи на нашу самооцінку, це також впливає на наше здоров’я.

Доктор Оз - престижний лікар, який мав помітний успіх у телевізійних шоу в США. де він пропонує поради щодо загального стану здоров’я, а також щодо використання домашніх засобів для лікування різних станів.

Серед багатьох його цінних порад ви знайдете цей рецепт напою, який допоможе вам схуднути, що є одним із напрямків, де доктор Оз є найбільш відомим.

Це цілком натуральний напій, виготовлений з інгредієнтів, які самі по собі мають багато користі для здоров’я і які легко отримати.

Просто виконайте ці прості кроки, щоб приготувати натуральний напій і почати насолоджуватися його чудовими перевагами.

- 1 літр води.

- 20 листочків м’яти.

- 5 пакетиків зеленого чаю.

Закип’ятити воду і помістити всередину пакетики для чаю.

Дайте охолонути і змішайте решту інгредієнтів з апельсином, нарізаним скибочками.

Дайте постояти 12 годин, щоб кожен інгредієнт звільнив усі свої властивості.

Вживайте склянку цього препарату на день, виключайте оброблені продукти та жири і не припиняйте займатися фізичними навантаженнями.

"Ви можете використовувати кнопки нижче, щоб побачити більше"