Керівництво до: Краса
- Алехандра Сараскета
- Дивіться біографію
- |
- Побачте більше про красу
Дженіфер Лопес Вона одна з найбільш захоплюваних жінок на мистецькій сцені. Окрім того, що JLo є багатогранною художницею, яка танцює, співає та виступає, я знаю, що я не знаю, що змушує всіх її любити. У 49 років він має чудову фігуру та завидний фізичний стан.
Питання, звичайно, полягає в тому, як він це робить. Ми знаємо, що Дженніфер Лопес - суперзірка, яка має більший доступ, ніж решта смертних, до косметичних процедур, тренерів, стилістів та багато іншого ... але навіть незважаючи на це, у неї дуже прості стратегії залишатися красивими та здоровими.
В недавньому інтерв’ю журналу People артистка розкрила свої секрети збереження молодості, і, треба сказати, вони набагато простіші, ніж ми собі уявляємо. Звичайно, процедури та інші розкоші, до яких мають доступ лише знаменитості, прийдуть пізніше, але це не здається поганою ідеєю слухати.
Питна вода
JLo не був би у формі, якби передав його чистої соди. Натомість пийте багато води. Надійна порада, яка вимагає лише волі.
Контрольована дієта
Лопес зізнається, що вона не нав’язлива щодо того, що їсть. Харчуйтеся збалансовано, але не довго. "Моя дієта не ідеальна, але якщо я відчуваю, що кілька днів погано харчуюся або намагаюся схуднути на кілька кілограмів, я роблю протеїновий коктейль вранці, а інший вночі". Його улюблений коктейль - соняшникове масло, шоколадний білок та банан.
Ідеал - регулювати порції. У цій замітці ви знайдете декілька порад: Схудніть, вживаючи їжу: поради, як схуднути, не припиняючи їсти
Спати
Недосипання старіє, оскільки шкіра не має достатньо часу для регенерації. Дженніфер Лопес подбає про те, щоб спати 7-9 годин на день. "Між 10 і 11 годинами, коли у мене вихідний", - говорить він. Цей фокус добре звучить! Можливо, 11 годин складно, але 7 годин на день - це досяжна ціль.
Робити вправи
Наполегливі тренування, безсумнівно, є однією з причин супер тонованого силуету JLo. За життя танцівниці ми не сподіваємось мати її сталеві преси, але варто включати фізичні вправи в щотижневу програму. Як ви тренуєтесь? Вона займається танцями, йогою, вправами та підняттям ваги. Можливо, це найскладніше ... але тренування вже покращують якість життя. Давай рухатись!
Поміркуйте і подякуйте
Не варто недооцінювати силу розуму. Бронксська примадонна щоденно розмірковує і каже твердження: "Я виходжу і розкриваю руки до Всесвіту, до неба, до Бога". Насправді вона надає велике значення певним фразам, які, за її словами, допомагають їй залишатися молодою, як ми вже говорили вам у цій статті: Дженніфер Лопес розкрила секрет своєї молодості, і це нічого не схоже на те, що ви собі уявляєте
Детальніше про Красу
Дочка Хайді Клум показує своє обличчя, схильне до вугрів, і отримує несподівану відповідь від своїх послідовників
16-річна дівчина робить перші кроки у світ моди.
Карла Хара показала зміну зовнішнього вигляду після повернення до перукарні через рік без ретуші
Колишня дівчина Мекано вибрала дуже приємний природний стиль.
Поганий Зайчик здивував усіх і продемонстрував атлетичну статуру, якої ніхто не знав
Співак опублікував селфі, в якому розкрив свої підтягнуті преси.
Жінка, яка відвідувала тренажерний зал і не бачила результатів, тепер є фітнес-моделлю: подивіться, як вона це зробила
Після зміни тренувань Анжулі Мак вдалося збільшити м’язову масу і кардинально перетворити тіло.