Співачка знову показує, що в 50 років ти можеш бути кращим, ніж будь-коли

Це співак не вперше Дженіфер Лопес Вона дивує нас, демонструючи свою підтягнуту та скульптурну фігуру у її чудові 50 років, котрі для неї є новими 30. І ось вона щойно зробила це знову за допомогою селфі перед дзеркалом, у якому вона з’являється з мініатюрним бікіні, яке повернувся до світу, і це змушує нас думати, що він з іншої планети. Зображення вже накопичує мільйони лайків. Однак чи є ця n-та нова поза для жінок середнього віку натхненною чи скоріше стресовою?

лопес

Останнім часом, Дженіфер Лопес Це нас не перестає дивувати, і це те, що цього року, коли їй щойно виповнилося 50 років, вона демонструє, що вона сильніша і ефектніша, ніж будь-коли, навіть ніж у 30 років, відзначаючи ефектне біле бікіні перед дзеркалом у селфі, яке вже було у всьому світі і зламало Інтернет.

Це, мабуть, один із найбільш вражаючих образів співачки на сьогоднішній день. І подивіться, як це складно, тому що, якщо ми підрахуємо, скільки разів він з’являвся і перемагав минулого року, ми ніколи не закінчимо. Все, до чого ви торкаєтесь або робите Дженіфер Лопес стає популярною темою, з моменту її появи на параді Версаче, до його появи с Шакіра в Суперкубку, і зараз вона знову робить це, демонструючи свої вигини більш вражаючі, ніж будь-коли, і її підтягнуту та міцну фігуру в результаті суворої дієти та багато-багато вправ показує, що крім генетики, її сила волі потужна для досягнення її цілей.

Однак ми також повинні подумати про те, чи Дженіфер Лопес це справді натхнення для жінок середнього віку, або воно встановлене настільки високо, що нормальні жінки відчувають, що їм слід кинути рушник і відмовитись.

Звичайно, хоча їхня фігура найбільше надихає, ми повинні пам’ятати, що це професіонали, які несуть за спиною антураж, який тонко налаштовує волосся, макіяж та гардероб. протягом годин. І його поява є частиною причини його успіху, перш за все, і він присвячений виключно і виключно своєму образу.

Хоча це правда, що можливості того, що ми можемо зробити у наші 50-ті роки, змінилися, і це більше, ніж надихає. Тож у цьому сенсі, Дженіфер Лопес надсилає позитивне повідомлення жінкам сили та витривалості, що так, ви можете.

Тому що давайте не забуватимемо, що не так давно, кілька років тому, починаючи з 40-річного віку, це було для всіх нас під гору, і тепер ця ідея, здається, була змінена. Тому що в цьому віці тепер ми можемо дозволити собі розкіш демонструвати в бікіні та одягати бігові колготки, що відмічають нашу фігуру.

Бо коли бачиш Дженіфер Лопес Ковзання по сценічній стійці та продовження танцю, як зараз перед дзеркалом та у бікіні XXS у 50 років, дає нам додаткову надію для всіх нас, хто хоче продовжувати робити все можливе, як у цьому віці, так і далі.

І особисто нас вражає сила волі Дженіфер Лопес своїм тренувальним розпорядком, і ми сподіваємось, що він буде продовжувати радувати нас своїми образами та талантом на сцені ще довгі роки.

Що робить Дженніфер Лопес, щоб бути з іншої планети, демонструючи своє тіло у 50 років?

Дженіфер Лопес Ви тренуєтесь до шести днів на тиждень, не тільки для того, щоб утримувати свої фігури на місці, але й для того, щоб підтримувати здоровий розум.

Не раз співачка запевняла, що фізичні вправи - це одна з таємниць того, що вона така щаслива. Звичайно, щоб ваші тренування ніколи не були нудними, обіцяйте ніколи не займатися одними і тими ж вправами два дні поспіль, а також чергуйте йогу, HIIT та бокс серед інших дисциплін.

Крім того, іноді вона тренується зі своїм хлопцем, Алекс Родрігес. І коли він їде до Лос-Анджелеса, він працює з фітнес-гуру Трейсі Андерсон, серед клієнтів яких є Гвінет Пелтроу Y Олівія Палермо, серед іншого. Тренування Трейсі спрямовані на схуднення за допомогою комбінації ваг рук і вправ для нижньої частини тіла, спрямованих на її серцевину, стегна та культові сідниці.

У Нью-Йорку Дж. Ло тренує с Девід Кірш що піддає її високоінтенсивному тренуванню, що включає кругові тренування, кікбоксинг та вправи на живіт. Зрозуміло, що абс таблетка від Дженіфер Лопес ви не можете сісти на диван.

Крім того, вправи на барі та кроки та присідання з руками за голову, вправи для рук, і у вас ніколи немає виправдань, щоб пропустити тренування та піти в спортзал. Навіть іноді, коли вона приходить додому і відчуває себе не так добре, вона змушує себе ходити в спортзал.

І звичайно, ще один твій трюк, щоб виконати це добре за допомогою вправ, - це висипатися принаймні дев’ять або десять годин, переконуючись хоча б у вісім. На додаток до медитації, щоб відчувати себе добре і що це видно зовні.

Коли мова заходить про ваш раціон харчування, вам важливо залишатися зволоженим, вживаючи велику кількість води, уникаючи кофеїну та алкоголю, а також виключаючи всі оброблені та рафіновані продукти. Їжте добре продуману органічну їжу з дуже високоякісним білком та безліччю дуже свіжої, поживної їжі їжі.

Плюс розпочніть день з білкового коктейлю, лососевої їжі з брокколі, кабачків, салату з перцю та заправки з винегрету, а також багатої білками вечері з кіноа або рисом та квасолею, вирощеними з таким м’ясом, як курка.

І коли ви виходите їсти, вибирайте найздоровіші варіанти - або салат, або рибу з овочами. Навіть принесіть фруктові, овочеві та горіхові закуски на випадок, якщо вам хочеться щось з’їсти. І хоча вони ніколи не їли, вона та її наречений Алекс записалися на десятиденний виклик минулого літа, відкинувши вуглеводи та цукор.