Журнал People визнав її найкрасивішою у світі цього року.

жінка

Багато хто був здивований, але ми більш ніж раді, що цього року надприродна актриса Дженніфер Гарнер вийшла на обкладинку щорічного "найкрасивішого випуску" журналу People. Джен не робить великої праці зі своєї зовнішності - вона зазвичай виходить на вулиці в джинсах, светрі та кросівках - але вона любить допомагати іншим, і коли хтось посміхається їй на вулиці, вона їй усміхається.

А крім цього - хоча багато хто навіть не підозрюють про неї - вона ще й дуже жорстка пташеня. У зв’язку зі своїм новим фільмом «М’ята перцева» він також навчився користуватися ножами, зброєю та навіть здобув освіту з ММА. У фільмі він грає мстиву маму, яка, на його думку, буде дуже сильним, рішучим персонажем, і на полотні ми побачимо результати, з якими він набув цих бойових навичок.

У будні можна займатися спокійнішими формами рухів, такими як кардіо та круїз. Навіть після народження третьої дитини він став струнким із цими, хоча в перші місяці він поступово знову звик займатися спортом і нічого не змушував. Коли рух не йшов добре, він зупинився, трохи відпочив, а потім замість цього спробував щось інше.

Що стосується його дієти, 47-річна зірка здебільшого їсть органічну їжу, перекушує свіжими овочами та фруктами, але уникає, наприклад, рафінованої їжі. “Це чудово готує, тому ви можете переконатися, що смачна, багата вітамінами, здорова їжа є на сімейному столі майже в будь-який час. Я думаю, що вона робить найбільш апетитну яєчню з авокадо », - сказала тренер-актриса, удостоєна нагороди« Золотий глобус », Валері Уотерс.

Дженніфер також стежить, щоб вона споживала трохи більше білка, ніж вуглеводи. Він включає 5-6 прийомів їжі на день, вносячи в організм близько 1600 калорій. Він висмоктує багато води, але якщо у вас є настрій за келихом вина чи пива, теж не встояйте перед цим.

«І якщо я хочу з’їсти кубик шоколаду, я теж не кажу ні цьому. Я люблю солодощі і не збираюся повністю виключати їх зі свого життя. Я думаю, що помірність є хорошим рішенням », - сказала раніше трирічна мати трьох дітей.