Останнє оновлення 31 серпня 2019 року Ізабеллою Русі Галлон
Оздоровчий

У величних і буйних джунглях таких країн, як Бразилія, Венесуела та Колумбія, особливо в бразильській Амазонці, ми знаходимо гуарану, місцевий вид, який носить наукову назву Paullinia cupana, насіння, яке набуло великої цінності завдяки комерціалізації похідних продукти, що мають благодійні факультети.

Ця рослина вважається плетистим чагарником, що дає плоди оранжевого або червонуватого кольору. Знаходячись у максимальному стані дозрівання, він дозволяє побачити його м’якоть та насіння, останнє є найбільш бажаним завдяки різноманітним енергетичним та стимулюючим лікувальним властивостям.

Гуарана: користь для здоров’я

Цей великий подарунок від матері-природи, такий як плід гуарани, містить велику кількість фенольних сполук, які позитивно впливають на самопочуття організму завдяки своїй антиоксидантній силі та здатності затримувати вільні радикали.

Таким чином, цей екзотичний фрукт із Бразилії запобігає органічному погіршенню, яке відбувається протягом багатьох років, раку та серцево-судинним захворюванням, серед інших захворювань.

Важливо зазначити, що в насінні цього фрукта містяться вітаміни А, В і Е, необхідні для нормального функціонування нашого організму, які забезпечують нам такі переваги, як:

Стимулює організм

Гуарана активізує життєво важливі функції в організмі (симпатичну та парасимпатичну нервову систему), пам’ять, рефлекси та покращує інтелектуальну діяльність, покращуючи мозковий кровообіг, пом’якшуючи розумову та фізичну втому, спричинену стресом.

Потенціал відновлення пам'яті

Подібним чином, фрукт гуарани має велику кількість кофеїну, що робить його стимулятором центральної нервової системи, підвищуючи життєвий тонус та зменшуючи фізичне та психічне виснаження, і навіть може суттєво позитивно вплинути на відновлення пам'яті.

Потужний антиоксидант

Антиоксидантні сполуки, звані фенольними, які вони мають, відповідають за зменшення окисного стресу в організмі, крім цього, вони також прагнуть захопити вільні радикали та метали, які шкідливі для нормальної роботи організму, тим самим запобігаючи захворюванням та передчасному старінню органів та їх систем.

Гуарана для схуднення

Ще однією з переваг екстракту гуарани завдяки високому вмісту кофеїну є стимуляція розширення судин, поліпшення кровопостачання, активація серцево-судинної та центральної нервової системи.

Таким чином, він збільшує шлункову секрецію, збільшуючи та покращуючи роботу ліпідної енергетичної системи, яка відповідає за отримання енергії при розщепленні жиру, покращуючи здатність організму спалювати жир, за рахунок оптимізації вироблення адреналіну та сечі завдяки до його сечогінних властивостей.

Тому це насіння виділяється як доповнення до дієт, орієнтованих на схуднення для людей, які лікуються від ожиріння, або для тих, хто шукає досягнення ідеальної маси тіла.

джерело
Цей продукт, як правило, використовується для зменшення крему мір.

Переваги гуарани в косметиці

Антиоксидантні властивості насіння гуарани, які зменшують клітинний окислювальний стрес, охоплюють клітини шкіри, запобігаючи передчасному старінню цього органу, який захищає нас від численних шкідливих зовнішніх елементів.

З цієї причини зазвичай зустрічаються натуральні косметичні продукти, що містять такі компоненти, як креми для контролю та розсіювання надлишкового жиру в шкірі та гелі, що активізують кровообіг, одночасно зменшуючи жир, які, супроводжуючись масажем, прагнуть поліпшити естетику тіла.

Властивості гуарани

Ви вже змогли зрозуміти, що це чудове насіння, що має різні компоненти, такі як гуарана, кофеїн, холін, теобромін, теофілін та фенольні речовини, робить гуарану виділяється завдяки своїм особливим, важливим і значним "анти", таким як, наприклад:

  • Тромбоцитарний тромбоцит
  • Антиоксидант
  • Жарознижуючий
  • Протизапальні ліки
  • Антиневралгічний
  • Грип
  • Протидіарейні
  • Знеболюючий
  • В’яжучий
  • Діуретики
  • Підбадьорливий

Що говорять фахівці?

Лікар Мадридського університету Комплутенсе Олена Рекехо Лопес у своєму дослідженні під назвою «Вивчення дієтичних продуктів, що використовуються для контролю ваги» описує властивості, які роблять гуарану чудовим продуктом для супроводження дієт для схуднення:

«Гуарана має аноректичні властивості (з ефектами, подібними до ефектів, що виробляються кавою, але більш інтенсивними завдяки більшому вмісту таніну та кофеїну). Завдяки цій аноректичній властивості його можна використовувати в дієтах для контролю ваги ... Завдяки своєму складу насіння гуарани збуджують центральну нервову систему, збільшуючи фізичну працездатність та енергетичні витрати, коли експериментальні тварини зазнають стресу. І завдяки цьому ж ефекту було також виявлено, що це може позитивно вплинути на відновлення пам'яті »

Протипоказання гуарани, попередження та рекомендації

Хоча цей продукт має багато переваг та властивостей, слід пам’ятати, що він протипоказаний людям, які страждають безсонням, гастритом, тахікардією та нервозністю.

Через високий вміст кофеїну зазначається, що його не слід змішувати з чаєм, колою, кавою та мате, оскільки це перебільшує його стимулюючий ефект.

З іншого боку, щоб уникнути побічних ефектів гуарани, ми повинні пам’ятати, що цей фрукт має алкалоїди та кофеїн, з цієї причини рекомендується контролювати його споживання за кількістю та частотою, оскільки це може призвести до залежності.

Бажано не вживати на ніч перед сном.

Чи безпечно споживати гуарану?

Згідно з проведеними дослідженнями, не було виявлено пацієнтів зі змінами токсичності у серці, легенях, нирках та сечовому міхурі, у яких тривало б постійне або хронічне лікування.

Поки рекомендована доза тримається під контролем відповідно до обраної нами форми. Наприклад, якщо ми вибираємо рідинний екстракт, рекомендується від 25 до 40 крапель на день; якщо це в настої одна-дві склянки, у сухому екстракті 100 мг вранці та у порошку від одного до двох грамів.

Історія гуарани

Цей екзотичний фрукт є рідним для амазонських тропічних лісів Бразилії і більш відомий як гуарана або бразильський какао, ботанічна назва якого - Paullinia cupana, на честь німецького вченого К.Ф. Паулліні, який у компанії гуарані відкрив цю рослину в 18 столітті.

Ця рослина вважається плетистим чагарником з великими плоскими листками, які при дозріванні пропонують нам плід з червонуватою або яскраво-помаранчевою шкіркою, що відкривається, виявляючи м’ясисту білу м’якоть, а в центрі насіння, яке може досягати розміру кави квасоля, що надає вигляду ока.

Культура

Найбільш репрезентативними культурами країн, що ділять ліси Амазонки, є Бразилія, особливо штат Баїя та Манаус, серед інших. Процеси вирощування та виробництва гуарани значно вдосконалені технічно завдяки попиту на фрукти та його похідні, завдяки його лікувальним перевагам.

Процес збору, перетворення та одержання похідних гуарани зазвичай здійснюється, коли фрукти дозріли, завдання, яке виконується вручну або за допомогою спеціалізованого обладнання.

Потім кору та м’якоть видаляють, щоб відокремити від насіння, тому насіння гуарани сушать на сонці або іншими методами. Нарешті, подрібнюють для отримання тонкого порошку, з яким готують таблетки, енергетичні батончики, сиропи і навіть безалкогольні напої.

Часті запитання про гуарану

Звичайно, і знаючи корисні властивості здоров’я, якими володіє гуарана, ви захочете почати її вживати, але у вас є сумніви щодо цього. Не хвилюйтеся, як завжди, тут ми вирішимо деякі з них:

Що таке гуарана?

Гуарана - це плід з яскраво-помаранчевою або червоною шкіркою із насінням, великим як кавове зерно, з повзучої чагарникової рослини, що родом з амазонських тропічних лісів Бразилії, з численними перевагами та лікувальними властивостями.

Гуарана, для чого це?

Оскільки вона має лікувальну дію, гуарана використовується для боротьби з окислювальним стресом, оскільки вона є чудовим антиоксидантом; бореться з фізичною та розумовою втомою, стимулює центральну нервову систему, покращує кровообіг та запобігає утворенню бляшок в артеріях, оптимізує роботу ліпідної енергетичної системи, розщеплюючи жири, серед інших переваг.

Женьшень і гуарана, що краще?

Ми повинні пам’ятати, що обидва продукти є дуже хорошими і мають чудові лікувальні властивості та переваги, але женьшень та гуарана - це не одне і те ж, все залежить від змін, які впливають на наше здоров’я, які ми хочемо вирішити чи запобігти.

Як зробити гуарану?

Простий спосіб розпочати день з енергії - приготувати настояну гуарану, помістити чайну ложку порошку гуарани (максимум 2 грами) у паперовий фільтр, залити кип’яченою водою і дати настоятися протягом 5 хвилин, і все.

Дізнайтеся, як приготувати енергійний сік.

Рецепти з гуараною

На додаток до пошуку добавок та інших презентацій гуарани, тут ми покажемо вам, як ви можете її споживати, та додамо іншому плюсу споживання:

Сік гуарани

Щоб приготувати насичений і корисний напій гуарани на склянку, вам потрібно:

  • 1 чайна ложка порошку гуарани
  • 1 столова ложка зародків пшениці
  • 3 чайні ложки меду
  • 1 склянка мінеральної води

Підготовка

Помістіть інгредієнти в блендер на 2 хвилини, подавайте до столу та насолоджуйтесь насиченим напоєм гуарани.

Тропічна гуарана

Щоб насолодитися цим смачним напоєм вам знадобляться:

  • 1 банан
  • 250 гр кавуна
  • 4 полуниці
  • 1 маракуйя
  • 1 столова ложка порошку гуарани
  • 2 склянки мінеральної води

Підготовка

Помістіть у глечик дві склянки води, додайте кавун і маракуйю без насіння, подрібніть полуницю та банан, додайте гуарану, трохи розмішайте і все.

Різні способи споживання гуарани

Щоб оживити наше тіло гуараною, ми можемо включати його в свій раціон різними способами, оскільки цей продукт можна знайти в таких презентаціях, як сиропи, драже, порошок і екстракт рідини.

Насправді його можна знайти як газований енергетичний напій, що стосується відомої торгової марки Guarana Antarctica, а також можна знайти енергетичні батончики гуарани.

З іншого боку, ви можете споживати його за смаком в інших препаратах, особливо коли це порошок гуарани, оскільки його можна вживати в соках, смузі та настоях.

Коли ми готуємо напій гуарани з порошком, бажано не перевищувати дозу 2 грами на склянку один раз на день, у газованому енергетичному напої та енергетичних батончиках двічі на день це нормально, залежно від фізичного попиту, якому ми піддаємось.

Насіння гуарани можна вживати різними способами.

Де купити гуарану?

Ми сподіваємось, ви досить полюбили гуарану, адже тут ми маємо такі продукти, які ви повинні спробувати отримати, щоб отримати переваги цього бразильського насіння:

Порошок гуарани, від Sevenhills Wholefoods

Надайте своєму тілу дозу додаткової життєвої сили під час очищення артерій від жирових відкладень, які ви можете усунути за допомогою сечі завдяки сечогінним властивостям цього продукту цим чудовим продуктом.

Екстракт гуарани та зеленого чаю від Gloryfeel

Ця суміш зеленого чаю та гуарани допоможе ефективно схуднути, якщо ви доповнюватимете це тренуванням та здоровим харчуванням. Досягайте своєї ідеальної ваги та даруйте своєму тілу здоров’я та бадьорість за допомогою цього продукту.

Екстракт гуарани, з Vitamintrend

Стимулюйте ваш метаболізм і дозволяйте антиоксидантним властивостям цього амазонського фрукта захищати вас від передчасного старіння завдяки антиоксидантній дії цього насіння. Крім того, зміцніть пам’ять, щодня вживаючи капсулу цього продукту.

Остання думка

Немає сумнівів, що гуарана - це подарунок природи тропічних лісів Амазонки для нашої життєвої сили, енергії та здоров'я, що пропонує нам величні лікувальні та профілактичні переваги.

Серед них його антиоксидантна сила, яка запобігає передчасному старінню, а також утворенню жирових відкладень в наших артеріях, покращуючи циркуляцію тіла.

Необхідно також врахувати, що це пом'якшує фізичну та психічну втому, дозволяючи нам зарядитися енергією, щоб протистояти своєму повсякденному найкращому ставленню завдяки стимулюванню, яке воно чинить на центральну нервову систему. Це додало властивості руйнувати жири, стимулюючи енергетичну систему ліпідів, надаючи перевагу тим, хто хоче схуднути.

Про Ізабеллу Русь Галон

Я гламурний мандрівник у світі хіпі, закоханий у природу та її переваги. Сертифіковано з питань добробуту, справедливості та прав людини. Підприємець, блогер та засновник оздоровчого проекту Modo Maravilla з метою інформування та навчання світу кращого життя.