Д-р Бернардо разом із командою з хокею на роликах
Доктор Хесус Бернардо - один із найвідоміших спеціалістів Іспанії, який спеціалізується на спортивному харчуванні. З цього 2012 року він спеціально стежить за іспанськими командами з хокею на роликах, і після великого успіху своїх методів у старшій команді, він тепер сумлінно працює над підготовкою юніорської та жіночої команд.
Питання: Який метод роботи ви використовуєте?
Відповідь: Спочатку проведіть лекцію та конференцію для спортсменів, щоб дізнатись про спортивне харчування, оскільки це те, чого вони ніколи раніше не робили. Потім я взяв кожного гравця та проаналізував їх клінічно, щоб дати кожному певну дієту. Пропорції поживних речовин залежать від конституції кожної людини, вони працюють залежно від ваги та дня, а також залежать від їхнього становища в полі. Наприклад, воротарі стимулюють центральну нервову систему, щоб реакція на рефлекси була швидшою.
З: Як цей метод перекладається?
В: Перше, що ми бачимо при спортивному харчуванні, це те, що продуктивність зростає значно більше. Раніше дієти виконувались разом, але необхідно зробити суперспеціалізацію. Це підвищує результативність, завдяки чому спортсмен закінчує змагання в ідеальному виконанні. Мета полягає в тому, щоб закінчити гру так само, як ми її розпочали, щоб не було загальної втоми. Ще одне мистецтво, оскільки на цих чемпіонатах грають щодня, ви повинні робити дуже специфічну дієту для відновлення.
З: І це трапляється?
В: Спортсмени усвідомлюють, що після матчу вони схожі на перший день. Слід також чітко пояснити, що з цією групою я знайшов команду, яка дотримувалася дієти на 100%, вони не підвели мене, і це дуже важливо, тому що цей результат є результатом їх роботи, вони дуже професійні . Підтвердженням цього є те, що наприкінці відбіркового змагання більшість вирішили зберегти дієту, і тепер я продовжую контролювати їх.
З: Чим слід доповнювати цю дієту?
В: Я є найбільшим ворогом ергогенних засобів. Доведено, що цього можна досягти і з їжею, ми можемо знайти це в їжі. Ми не даємо їм жодної таблетки, і це, очевидно, спосіб уникнути допінгу. Я забороняю це повністю
З: Чи є велика різниця між старшим, молодшим та жіночим?
З: Ви можете багато чого різнити, але найкраще - це сказати гравцеві. У випадку з юніорами я бачу велику схильність, оскільки багато хто має стосунки з колегами зі старшого віку, і я гадаю, вони коментують це між собою.
З: Як ви оцінюєте досвід, який ви отримали в Іспанській Федерації?
В: Мій досвід полягає в тому, що я познайомився з дуже хорошою людською командою і дуже спокійно ставився до їх спорту. Якщо я порівнюю це з іншими футбольними чи баскетбольними командами, я усвідомлюю, що виступ був не таким позитивним, бо вони не сприймали це так серйозно. Гравець, який сприймає це серйозно, виступить набагато більше. Необхідно наголосити, щоб гравці знали спортивне харчування. Гравець, який не займається спортивним харчуванням, не досягне тих самих досягнень.