Здорове харчування сьогодні є однією з головних осей людини. Вогні Голлівуду можуть засліплювати багато разів і сотні зірок, їм радять професіонали підтримувати свою фігуру з часом. Як це було Джессіка Альба, який заручився допомогою відомого тренера знаменитостей Келлі Левек, і сьогодні вона розповідає свій найбільший секрет - виглядати чудово завдяки інноваційній техніці запалення тіла.
"Головне, що стосується запалення живота, - це консультація гастроентеролога. Є продукти, що виробляють цю особливість; необхідно уникати надлишку клітковини, тобто вибирати очищені фрукти та варені овочі. Також придушити такі, що містять олігосахариди, такі як рафіноза Y стахіоз (Це два типи вуглеводів, які, оскільки він не може перетравлюватися, утворює гази, якщо їх споживати в надлишку), це: картопля, солодка картопля, сочевиця, нут, капуста, часник та цибуля. З іншого боку, зменшіть кількість тих, що містять целюлозу, наприклад, сирі зелені листові овочі, шкірку фруктів. Очищені фрукти та овочі завжди кращі в більшості приготованих », - запевнив він Infobae дієтолог Деніз Ферреро (MN. 8428).
Краса і стиль призвели до того, що революційну актрису кіно і телебачення вважали сексуальним символом її чудової статури, її навіть назвали "найсексуальніша жінка у світіЦього разу він знову з'явився на сцені не лише за свій професіоналізм, а й за поради, пов'язані з харчуванням та здоровим харчуванням. Хоча громадськість вважає, що голлівудські знаменитості не страждають від стресу, надмірна тяга та неправильне харчування також є проблемою для їх хороша дієта завжди стає основою цифр, які можна побачити на великому екрані.
Актриса визнала, що має явну одержимість попкорном, у неї навіть є своя машина, яка робить їх ідеальними і до душі. Дієтологи стверджують, що повне виведення вуглеводів не є рішенням, але воно полягає в тому, щоб регулювати його споживання свідомим способом та відповідно до потреб.
"Мене вражає, що багато людей все ще підраховують калорії, зокрема калорії з жиру. Жир не відгодовує. Проста дієта з низьким вмістом вуглеводів і цукру завжди краще для схуднення. Вуглеводи розщеплюються на глюкозу (цукор у крові), що спричиняє інсулін (гормон для зберігання цукру), щоб піднятися. Глюкоза повинна зберігатися в організмі, і якщо ви активно не спалюєте глікоген (накопичену глюкозу) з м’язів під час фізичних вправ, вуглеводи будуть зберігатися. у м’язах або печінці більше місця для зберігання цукру, тому цей надлишок починає зберігатися як жир ", - пояснив він LeVeque до cutypaste.
Ще однією конкретною інформацією щодо правильного протизапального процесу, яку актриса виконує щодня, є включення поживних речовин, перш за все вранці. Його улюбленими є ранкові зелені смузі, модний напоєм останнім часом, який діє як антиоксидант і забезпечує необхідні поживні речовини для достатньої енергії протягом решти дня.
"Початок # FirstDayofWinter з одним з моїх улюблених сніданочків #madewithZICO: змішайте зелений чай matcha, банан та 100% крижану кокосову воду ZICO. Кофеїн + електроліти для гідратації", - запевнив він Джессіка Альба в одному зі своїх дописів в Instagram.
Авокадо досі є однією з найулюбленіших страв зірки, і це одна з найулюбленіших і найвідоміших суперпродуктів на даний момент завдяки видатному внеску корисних жирів для організму. Гуакамоле - одна з продуктів, яку він не зміг вивести зі свого раціону, але його тренер дозволяє це, оскільки це працює як чудова штука між прийомами їжі, а також піклується про гормональну систему. Горіхи або оливкова олія - це жири, які мають бути частиною повсякденного меню в потрібній мірі.
"Користь від споживання продуктів, які зменшують запалення та вносять свій внесок в організм, неодноразова. В принципі, людина почуватиметься набагато комфортніше і без симптомів, таких як гази та біль. Але насамперед гастроентеролог повинен бути проконсультуватися, оскільки може бути прихована патологія, яку пацієнт не враховує ", - зробив висновок фахівець Ферреро.